Агуулгын хүснэгт:
Видео: Хар цай зүрхэнд сайн уу?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Хар цай Флавоноид гэж нэрлэгддэг өөр нэг бүлэг антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь ашигтай байдаг зүрх эрүүл мэнд. Дүгнэлт Хар цай флавоноид агуулдаг ба эдгээр нь ашигтай төлөө зүрх эрүүл мэнд. Судалгаанаас үзэхэд байнга архи уудаг болохыг тогтоожээ хар цай эрсдэлийг бууруулахад тусалж болох юм зүрх өвчин.
Үүний нэгэн адил таны зүрхэнд ямар цай уух нь дээр вэ?
Та туршиж үзэх хэрэгтэй 10 эрүүл ургамлын цай
- Chamomile цай. Pinterest дээр хуваалцах.
- Гаатай цай. Гаа цай нь дэлхийн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг ургамлын гаралтай цай юм (7).
- Цагаан гаатай цай. Цагаан гааны цай нь эрүүл, өвчинтэй тэмцэх антиоксидант агуулсан халуун ногоотой, амттай ундаа юм (17).
- Hibiscus цай.
- Echinacea цай.
- Rooibos цай.
- Мэргэн цай.
- Нимбэгний бальзам цай.
Нэмж хэлэхэд, цай зүрхэнд хортой юу? Хар Цай : Энэ нь хоёулаа сайн, бас Муу Таны төлөө Зүрх Мөн 2012 оны 5-р сарын Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн эмнэлзүйн туршилтын үр дүнгээс харахад гурван аяга хар дарс уусан хүмүүс цай Өдөрт дунджаар триглицеридын хэмжээ 36 хувиар буурч, холестерины хэмжээ 17 хувиар сайжирсан байна.
Мөн өдөр бүр хар цай уух нь муу юу?
Хар цай ууж байна дунд зэргийн хэмжээгээр ерөнхийдөө байна аюулгүй ихэнх хүмүүсийн хувьд. Архи ууж байна их хэмжээний хар цай , эсвэл өдөрт дөрөв, таваас дээш аяга уух нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй. -ийн гаж нөлөө хар цай (ихэвчлэн их хэмжээгээр) дараахь зүйлийг агуулж болно: Сэтгэл түгших, унтахад хүндрэлтэй байх.
Хар цай ямар ашигтай вэ?
Хар цай ба зүрх судасны эрүүл мэнд Хар цайнд элбэг байдаг антиоксидантууд флавоноид гэх мэт. Эдгээр антиоксидантууд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг нь нотлогдсон. Тэд LDL холестерины исэлдэлтээс сэргийлж, цусны урсгал болон артерийн хананд гэмтэл учруулахаас сэргийлж үүнийг хийдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар ургамлын цай зүрхэнд сайн вэ?
Ногоон цай: өөх тос багатай, товруу багатай Хэрэв та цай уудаг бол аль болох олон удаа ногоон цай сонгохыг зөвлөж байна. "Зүгээр л үүнийг элсэн чихэрээр бүү сүйтгэ" гэж Брилл хэлэв. Ногоон цай уух нь LDL холестерол болон триглицеридийг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан эмнэлзүйн судалгаагаар таны зүрхэнд сайн мэдээ
Хамгийн сайн хар цай ямар брэнд вэ?
Шилдэг хар цай хамгийн сайн амттай. Бүгд Найрамдах Цай Cinnamon PlumХар цай. Хамгийн сайн кофегүй кофе. Mighty Leaf кофегүй өглөөний цай. Шилдэг Ирландын өглөөний цай. Harney & Sons Premium Irish Өглөөний цайны уут. Шилдэг англи өглөөний цай. Twinings Англи хэлний өглөөний цай. Шилдэг Чай. Смит багийн тоглогч Масала Чай. Шилдэг Эрл Грей. Селестиал органикууд Эрл Грей
Англи өглөөний цай хар цай мөн үү?
Англи өглөөний цай нь сүү, элсэн чихэртэй сайн зохицдог, бүрэн биетэй, бат бөх, баялаг гэж тодорхойлдог хар цайны холимог бөгөөд уламжлалт англи өглөөний цайтай холбоотой байдаг
Бальзамын цуу таны зүрхэнд сайн уу?
Бальзамын цуу нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй полифенол агуулдаг. Бальзамын цуу нь ханасан өөх тос багатай тул холестеролыг бууруулдаг гэж үздэг. Үүнээс гадна натри багатай тул зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг
Хамгийн сайн хар цай хаана ургадаг вэ?
Шилдэг хар цайны сортуудыг өнөөдөр Хятад (БНХАУ) дахь цайны тариалангийн талбайг шалгалаа. Keemun нь Хятадын Хауншан мужийн дэнж дээр ургадаг. Энэтхэгийн Ассам арлын дэнж бүхий толгод. Балба, Бутан хоёрын хооронд оршдог Энэтхэгийн нэг хэсэгт байрладаг Даржилинг хар цай нь өндөр (үзэсгэлэнтэй) өндөрлөг газарт ургадаг