Агуулгын хүснэгт:

Хар цай зүрхэнд сайн уу?
Хар цай зүрхэнд сайн уу?

Видео: Хар цай зүрхэнд сайн уу?

Видео: Хар цай зүрхэнд сайн уу?
Видео: Превосходные БАКЛАЖАНЫ на зиму. Такого Вы еще точно не пробовали! Готовит Ольга Ким 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хар цай Флавоноид гэж нэрлэгддэг өөр нэг бүлэг антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь ашигтай байдаг зүрх эрүүл мэнд. Дүгнэлт Хар цай флавоноид агуулдаг ба эдгээр нь ашигтай төлөө зүрх эрүүл мэнд. Судалгаанаас үзэхэд байнга архи уудаг болохыг тогтоожээ хар цай эрсдэлийг бууруулахад тусалж болох юм зүрх өвчин.

Үүний нэгэн адил таны зүрхэнд ямар цай уух нь дээр вэ?

Та туршиж үзэх хэрэгтэй 10 эрүүл ургамлын цай

  1. Chamomile цай. Pinterest дээр хуваалцах.
  2. Гаатай цай. Гаа цай нь дэлхийн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг ургамлын гаралтай цай юм (7).
  3. Цагаан гаатай цай. Цагаан гааны цай нь эрүүл, өвчинтэй тэмцэх антиоксидант агуулсан халуун ногоотой, амттай ундаа юм (17).
  4. Hibiscus цай.
  5. Echinacea цай.
  6. Rooibos цай.
  7. Мэргэн цай.
  8. Нимбэгний бальзам цай.

Нэмж хэлэхэд, цай зүрхэнд хортой юу? Хар Цай : Энэ нь хоёулаа сайн, бас Муу Таны төлөө Зүрх Мөн 2012 оны 5-р сарын Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн эмнэлзүйн туршилтын үр дүнгээс харахад гурван аяга хар дарс уусан хүмүүс цай Өдөрт дунджаар триглицеридын хэмжээ 36 хувиар буурч, холестерины хэмжээ 17 хувиар сайжирсан байна.

Мөн өдөр бүр хар цай уух нь муу юу?

Хар цай ууж байна дунд зэргийн хэмжээгээр ерөнхийдөө байна аюулгүй ихэнх хүмүүсийн хувьд. Архи ууж байна их хэмжээний хар цай , эсвэл өдөрт дөрөв, таваас дээш аяга уух нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй. -ийн гаж нөлөө хар цай (ихэвчлэн их хэмжээгээр) дараахь зүйлийг агуулж болно: Сэтгэл түгших, унтахад хүндрэлтэй байх.

Хар цай ямар ашигтай вэ?

Хар цай ба зүрх судасны эрүүл мэнд Хар цайнд элбэг байдаг антиоксидантууд флавоноид гэх мэт. Эдгээр антиоксидантууд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг нь нотлогдсон. Тэд LDL холестерины исэлдэлтээс сэргийлж, цусны урсгал болон артерийн хананд гэмтэл учруулахаас сэргийлж үүнийг хийдэг.

Зөвлөмж болгож буй: