Жалапенос эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?
Жалапенос эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?

Видео: Жалапенос эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?

Видео: Жалган малымат тараткандар жоопко тартылат ☝️ 2022, Арванхоёрдугаар сар
Anonim

Жалапенос бол А, С витамин, калигаар баялаг. Тэд бас байна каротин нь таны эсийг гэмтээхээс гадна фолат, витамин К, В витаминтай тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант юм. Тэдний олонх эрүүл мэндийн ашиг тус капсаицин хэмээх нэгдлээс гаралтай. Энэ нь чинжүүг халуун ногоотой болгодог.

Үүнтэй адилаар, өдөр бүр жалапенос идэх нь муу юу?

байхад аюулгүй ихэнх нь аманд түр зуур шатаж, зарим нь гэдэсний таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та халуун ногоотой хоолонд дуртай бөгөөд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол жалапэнос таны хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт байж болно.

Дээрхээс гадна жалапенос таны ходоодонд сайн уу? Жалапенос мөн тунгаар хангадаг нь мэдэгдэж байна -ийн антиоксидантууд. Витамин С нь эдгээр антиоксидантуудыг хангадаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь эсийн гэмтлийг зогсооход тусалдаг. Антиоксидантууд нь мөн бактерийн эсрэг тусалдаг ходоодонд болон тусламж дахь урьдчилан сэргийлэх ходоодны шархлаа.

Жалапенос таны элгэнд сайн уу?

Дүгнэлт: Шинэ судалгаагаар үүнийг харуулж байна нь өдөр тутмын хэрэглээ -ийн капсаицин, нь идэвхтэй нэгдэл -ийн чинжүү чинжүү нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ элэг хохирол. HSC нь нь оролцдог үндсэн эсийн төрөл элэг фиброз, энэ нь нь үүсэх -ийн хариуд нь сорвины эд элэг хохирол.

Жалапенос таны зүрхэнд сайн уу?

Эрүүл мэндийн ашиг тус нь капсаицин (кап-SAY-sin гэж нэрлэдэг) нь чили чинжүүг кайен шиг болгодог нэгдэл юм. жалапэнос, мөн habaneros маш халуун. Зүрх сэтгэл дээр-Эрүүл мэндийн фронт, өмнөх судалгаагаар чили нь цусны даралт, холестерин ихсэх, цусны өтгөрөлт үүсэхийг бууруулахад тусалдаг гэж үзсэн.

Сэдэвээр алдартай