Видео: Шар буурцаг үнэхээр гормонд нөлөөлдөг үү?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Шар буурцаг ургамлын төрөл болох изофлавоны өндөр агууламжтай гэдгээрээ онцлог юм эстроген (фитоэстроген) нь хүнийхтэй төстэй үйл ажиллагаа юм эстроген гэхдээ хамаагүй сул нөлөөтэй. Шар буурцаг изофлавонууд холбогдож чаддаг эстроген Бие дэх рецепторууд нь эстроген эсвэл эстрогений эсрэг үйл ажиллагааг сулруулдаг.
Ийм байдлаар шар буурцаг нь дааврын тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг үү?
Шар буурцаг Энэ хэрэглээ нь цэвэршилтийн өмнөх насны эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа, хүйс нэмэгдэх зэрэг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж үздэг. гормон -глобулиныг холбох, эстрогений түвшин буурах. Зөвхөн гурван хөндлөнгийн судалгааг мэдээлсэн дааврын -ийн нөлөө шар буурцаг эрэгтэй хүний изофлавонууд.
Цаашилбал, шар буурцаг ямар сөрөг нөлөөтэй вэ? Шар буурцаг бага зэргийн ходоод, гэдэс үүсгэж болно сөрөг нөлөө өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах зэрэг. Энэ нь мөн зарим хүмүүст тууралт, загатнах, анафилакс зэрэг харшлын урвал үүсгэж болно. Зарим хүмүүс ядаргаатай байж магадгүй. Шар буурцаг бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд бас нөлөөлж болно.
Үүнтэй адилаар шар буурцаг нь эмэгтэйчүүдэд эстрогенийг нэмэгдүүлдэг үү?
Изофлавонууд нь бүтцийн хувьд ижил төстэй байдаг эстроген , the эмэгтэй даавар, тиймээс идэх гэж бодож байсан a шар буурцаг -Баялаг хооллолт нь бусадтай ижил үр дагаварт хүргэж болзошгүй нэмэгдүүлэх in эстроген түвшин. Хэрэв шар буурцаг байна эстроген Энэ нь яс, зүрх, тархинд ч, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ч сайн нөлөө үзүүлдэг.
Эстрогенийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэр их шар буурцаг хэрэгтэй вэ?
Хоёр аяга шар буурцаг ууж эсвэл нэг аяга дүпү идэх нь цусан дахь изофлавоны хэмжээг үүсгэдэг. чадна ердийнхөөс 500-1000 дахин их байна эстроген эмэгтэйчүүдийн түвшин. Шар буурцаг изофлавонууд бас зарим шинж чанартай байдаг байна тэдний эстрогений үйл ажиллагаанаас тусдаа.
Зөвлөмж болгож буй:
Шар буурцаг ямар амьтад иддэг вэ?
Загас, зэрлэг амьтан, шар буурцаг Шар буурцгийн хоол нь одоо загасны хоолонд агуулагдах уургийн илүү түгээмэл эх үүсвэр болж байна. Үүнээс гадна бугын тариаланчид биомассыг нэмэгдүүлэхийн тулд шар буурцгийн гурил хэрэглэдэг. Харамсалтай нь АНУ-ын шар буурцгийн үр тариа зэрлэг буга, элбэнх, хэрэм, газрын гахай, Канад галуу болон бусад зүйлийн ихээхэн хохиролд өртөж байна
Trader Joe-ийн шар буурцаг нь эрүүл үү?
Trader Joe's цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан гайхалтай олон тооны махыг өөрчилдөг. Зарим нь бусдаас илүү эрүүл байдаг ч тавиур дээр үлдээх ёстой зарим нь гарцаагүй: тэдний шар буурцагны чоризо багтсан. Шар буурцгийн chorizo нь өөх тос, натригаар дүүрэн байдаг. Нэмж дурдахад, олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг шар буурцаг хэтрүүлэн хэрэглэх нь танд муу
Та хэт их шар буурцаг идэж болох уу?
Эрүүл хоол хүнс хайж байгаа америкчууд урьд өмнөхөөсөө илүү шар буурцаг идэж байна. Гэвч амьтадтай хийсэн сүүлийн үеийн судалгаагаар их хэмжээгээр хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдийн үржил шим, нөхөн үржихүйн хөгжилд хортой нөлөө үзүүлж болохыг харуулж байна. Шар буурцгийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын ихэнх нь эстрогенийг дуурайдаг ургамлын нэгдэл болох изофлавонтой холбоотой байдаг
Шар буурцаг нь шар буурцагтай адилхан уу?
АНУ-д шар буурцаг гэгддэг шар буурцаг нь дүпү, мисо, эдамаме, темпе, мэдээжийн хэрэг шар буурцагны сүүнд агуулагддаг буурцагт ургамал юм. Шар буурцгийг мөн бургер, хиам, лазан зэрэг олон төрлийн боловсруулсан хоол хүнсийг бөөнөөр нь гаргахад ашигладаг бөгөөд энэ нь үйлдвэрлэгчдэд уургийн өндөр агууламжтай гэж мэдэгддэг. Таны идэж буй бүх зүйлд шар буурцаг байдаг
Шар буурцагны сүү нь эмэгтэйчүүдийн гормонд муу юу?
Шар буурцаг нь фитоэстроген буюу ургамлын гаралтай эстроген агуулдаг. Эдгээр нь гол төлөв генистейн ба даидзеин гэсэн хоёр изофлавон бөгөөд бие махбодид эмэгтэй бэлгийн даавар болох эстроген шиг үйлчилдэг. Эстроген нь хөхний хорт хавдраас эхлээд бэлгийн нөхөн үржихүй хүртэл бүх зүйлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул шар буурцагны ихэнх маргаан эндээс үүсдэг