Видео: Gatorade-г өдөр бүр уух нь зөв үү?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Хэдийгээр чихрийн агууламж өндөр байгаа ч энэ нь цорын ганц асуудал биш юм Gatorade Хүнсний нэмэлт болон будагч бодисууд нь эрүүл мэндэд хортой тул хэрэглэхэд хортой. Gatorade ууж байна , давстай хоол идэх, өдөр тутмын натрийн хэрэглээгээ хянахгүй байх нь цусны даралт ихсэх, улмаар зүрхний өвчин, цус харвалт үүсгэдэг.
Үүнийг анхаарч үзвэл Gatorade таны биед хэр удаан үйлчилдэг вэ?
Нэгэнт нээгдсэн, Gatorade байх ёстой -д хадгалагдана нь хөргөгчинд нээгээд 3-5 хоногийн дотор ууна. Юу вэ нь хадгалах хугацаа нэг нээгдээгүй Gatorade ? Хамгийн оновчтой амтыг авахын тулд нь бүтээгдэхүүн ёстой 9 сар ба түүнээс бага хугацаанд хэрэглэж болно.
Үүний нэгэн адил спортын ундаа танд муу юу? Спортын ундаа нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь таны бие хуримтлагдсан, ашиглах боломжтой эрчим хүчээ шавхсан үед эрчим хүчний хурдан эх үүсвэр болдог. Хэдийгээр тэдгээр нь хөлсөөр алдагддаг натрий, кали зэрэг электролитуудыг агуулдаг боловч ихэвчлэн их хэмжээний сахар, илчлэг байдаг бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
Бас асуусан, Gatorade нь хийжүүлсэн ундаа шиг муу юу?
Судалгаанаас харахад спортын ундаа Сод шиг муу . MINNEAPOLIS (WCCO) - Илүү олон хүүхэд, өсвөр насныхан ийм төрлийн спортын ундаа хэрэглэдэг. Gatorade болон Powerade, оронд нь сод . 20 унцтай спортын ундаа нь илчлэгээс бага илчлэгтэй байж магадгүй гэж өгүүлдэг сод , гэхдээ энэ нь илүү их элсэн чихэр, илүү их натритай- мөн тэжээллэг чанаргүй.
Шингэн дутагдсан үед Gatorade уух нь зөв үү?
Gatorade болон Pedialyte нь сайн эдгээдэг гэж үздэг шингэн алдалт электролитээр дүүрсэн тул таны өлсгөлөнгийн хэсэг. Электролит нь илүү их ус барьж, шээхийг бага байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь шингэн сэлбэхэд сайн.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөр бүр алимны шүүс уух нь муу юу?
Дүгнэлт: Та алимны шүүсийг хоол хүнсэндээ хязгаарлах хэрэгтэй, учир нь энэ нь маш дүүргэдэггүй, элсэн чихэр ихтэй, шүд цоорох өвчнийг дэмждэг, витамин, эрдэс бодис, эслэг багатай байдаг. Мөн органик бус шүүс нь пестицидээр ихэвчлэн бохирддог
Өдөр бүр электролит уух нь сайн уу?
Электролитээр баяжуулсан ундаа байнга уух шаардлагагүй ч удаан үргэлжилсэн дасгал хийх, халуун орчинд эсвэл бөөлжих, гүйлгэх өвчтэй үед тустай байж болно
Өдөр бүр рамен идэх нь зөв үү?
Бэлэн болсон рамен гоймон нь гуравдагч бутилгидрокинон буюу TBHQ агуулдаг бөгөөд энэ нь таны эрхтнүүдийг сулруулж, хорт хавдар, хавдар үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Iconducted Twitter-ийн санал асуулгад 115 оролцогчдын 8 хувь нь өдөр бүр, 31 хувь нь сард нэг удаа рамен иддэг
Та өдөр бүр дагаж мөрддөг ямар зөв хооллолт вэ?
Эрүүл хооллох дадлыг бий болгох Төрөл бүрийн ногоо, ялангуяа хар ногоон, улаан, улбар шар өнгийн хүнсний ногоо (өдөрт 3 ба түүнээс дээш удаа) идээрэй. Төрөл бүрийн жимс (өдөрт 2 ба түүнээс дээш удаа) идээрэй. Бүхэл үр тариа, эслэг ихтэй талх, үр тариа (өдөрт 3-6 удаа) идээрэй. Өөх тосгүй эсвэл өөх тос багатай сүү ууж, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн идээрэй
Өдөр бүр жалапено чинжүү идэх нь зөв үү?
Ихэнх хүмүүст аюулгүй боловч аманд түр зуур шатаж, зарим нь гэдэсний таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та халуун ногоотой хоолонд дуртай бөгөөд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол жалапенос нь таны хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт болно