Gatorade-г өдөр бүр уух нь зөв үү?
Gatorade-г өдөр бүр уух нь зөв үү?

Видео: Gatorade-г өдөр бүр уух нь зөв үү?

Видео: Gatorade-г өдөр бүр уух нь зөв үү?
Видео: Обзор на напиток GATORADE со вкусом малины 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэдийгээр чихрийн агууламж өндөр байгаа ч энэ нь цорын ганц асуудал биш юм Gatorade Хүнсний нэмэлт болон будагч бодисууд нь эрүүл мэндэд хортой тул хэрэглэхэд хортой. Gatorade ууж байна , давстай хоол идэх, өдөр тутмын натрийн хэрэглээгээ хянахгүй байх нь цусны даралт ихсэх, улмаар зүрхний өвчин, цус харвалт үүсгэдэг.

Үүнийг анхаарч үзвэл Gatorade таны биед хэр удаан үйлчилдэг вэ?

Нэгэнт нээгдсэн, Gatorade байх ёстой -д хадгалагдана нь хөргөгчинд нээгээд 3-5 хоногийн дотор ууна. Юу вэ нь хадгалах хугацаа нэг нээгдээгүй Gatorade ? Хамгийн оновчтой амтыг авахын тулд нь бүтээгдэхүүн ёстой 9 сар ба түүнээс бага хугацаанд хэрэглэж болно.

Үүний нэгэн адил спортын ундаа танд муу юу? Спортын ундаа нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь таны бие хуримтлагдсан, ашиглах боломжтой эрчим хүчээ шавхсан үед эрчим хүчний хурдан эх үүсвэр болдог. Хэдийгээр тэдгээр нь хөлсөөр алдагддаг натрий, кали зэрэг электролитуудыг агуулдаг боловч ихэвчлэн их хэмжээний сахар, илчлэг байдаг бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг.

Бас асуусан, Gatorade нь хийжүүлсэн ундаа шиг муу юу?

Судалгаанаас харахад спортын ундаа Сод шиг муу . MINNEAPOLIS (WCCO) - Илүү олон хүүхэд, өсвөр насныхан ийм төрлийн спортын ундаа хэрэглэдэг. Gatorade болон Powerade, оронд нь сод . 20 унцтай спортын ундаа нь илчлэгээс бага илчлэгтэй байж магадгүй гэж өгүүлдэг сод , гэхдээ энэ нь илүү их элсэн чихэр, илүү их натритай- мөн тэжээллэг чанаргүй.

Шингэн дутагдсан үед Gatorade уух нь зөв үү?

Gatorade болон Pedialyte нь сайн эдгээдэг гэж үздэг шингэн алдалт электролитээр дүүрсэн тул таны өлсгөлөнгийн хэсэг. Электролит нь илүү их ус барьж, шээхийг бага байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь шингэн сэлбэхэд сайн.

Зөвлөмж болгож буй: