Түүхий өндөг идвэл ямар өвчин тусах вэ?
Түүхий өндөг идвэл ямар өвчин тусах вэ?

Видео: Түүхий өндөг идвэл ямар өвчин тусах вэ?

Видео: Түүхий өндөг идвэл ямар өвчин тусах вэ?
Видео: Өндөгний тухай та хэр мэддэг вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Түүхий болон дутуу болгосон өндөг агуулж болно Салмонелла , нэг төрлийн хортой бактери (12). Энэ бактери Өндөгний хальснаас гадна өндөгний дотор ч байж болно (13). Бохирдсон өндөг хэрэглэх нь хоолны хордлого үүсгэдэг. Хоолны хордлогын шинж тэмдэг нь гэдэс базлах, суулгах, дотор муухайрах, халуурах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд юм.

Хүмүүс ч бас түүхий өндөг идэхэд аюулгүй юу гэж асуудаг.

Гэсэн хэдий ч, түүхий өндөг идэх биш байж болно аюулгүй . АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам (USDA) хэн ч үүнийг хийх ёсгүй гэж мэдэгджээ идэх пастержуулаагүй түүхий өндөг Учир нь тэдгээр нь өвчин үүсгэдэг бактери агуулсан байж болно. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд хэрэглэгчдийн хүсэл эрмэлзэл бий болсон түүхий , боловсруулаагүй хүнсний бүтээгдэхүүн.

Дараа нь асуулт бол өндөг ямар өвчин үүсгэдэг вэ? Салмонелла

Үүний дагуу бодибилдингчид яагаад түүхий өндөг иддэг вэ?

Таныг бие нь илүү их уураг, биотин шингээдэг идэх чанаж болгосон өндөг . Дахь бодибилдинг ертөнц, нэмж түүхий өндөг сэгсрэх, смүүти хийх нь булчин барихын тулд илүү их уураг авах хурдан арга гэж тооцогддог. Ихэнх хүмүүс архи уухгүй байхыг зөвлөж байна түүхий өндөг salmonella-ийн аюулын талаар сэрэмжлүүлэх.

Та өдөрт хэдэн түүхий өндөг идэж чадах вэ?

Эдгээр өндөг байна их омега-3 болон өөхөнд уусдаг чухал амин дэмээр өндөр байдаг (44, 45). Ерөнхий, өндөг идэх төгс байна аюулгүй , байсан ч гэсэн Та байна идэх 3 хүртэл бүхэлд нь өндөг per өдөр . Тэдний олон төрлийн шим тэжээл, эрүүл мэндэд үзүүлэх асар их ашиг тус, чанарыг харгалзан үзвэл өндөг Дэлхий дээрх хамгийн эрүүл хүнсний нэг байж магадгүй.

Зөвлөмж болгож буй: