Видео: Monster шүүс танд хэр муу вэ?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Мангас 8.4 унц (248 мл) лаазанд 28 грамм элсэн чихэр агуулагддаг бөгөөд энэ нь Red Bull-тай харьцуулах боломжтой юм. Эдгээр эрчим хүчний ундааны зөвхөн нэгийг нь өдөр бүр уух нь шалтгаан болдог Та хэт их нэмсэн элсэн чихэр хэрэглэх, энэ нь муу таны ерөнхий хувьд эрүүл мэнд (2).
Тэгэхээр та өдөрт хэдэн мангас ууж чадах вэ?
Дунджаар 150 орчим гэж үзвэл гурваас таван аяганд 450-750 миллиграмм кофейн агуулагддаг. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр судалгаан дахь хамгийн эрүүл хэрэглээний дээд хязгаар нь 24 унцитай гурваас дээш лаазтай тэнцэж байна. Мангас эрчим хүч уух per өдөр.
Цаашилбал, өдөрт нэг энергийн ундаа танд муу юу? Ихэнх насанд хүрэгчдийн хувьд 400 миллиграмм хүртэл кофейн a өдөр Майо клиникийн мэдээлснээр энэ нь аюулгүй юм шиг санагдаж байна. "Эрүүл насанд хүрэгчид сонгосон эрчим хүчний ундаа уух хэтэрч болохгүй нэг болно per өдөр "гэж Майо клиникийн Зератский хэлэв.
Үүнтэй адилаар та элсэн чихэргүй Monster Energy ундаа танд муу юу гэж асууж магадгүй юм.
Эрчим хүчний ундаа Нэг аяга кофе уухтай ижил хэмжээний кофейн агуулагддаг. Гэхдээ кофеноос ялгаатай нь 350 мл-ийн савтай энергийн ундаа 9-10 халбага нэмсэн байж болно элсэн чихэр , энэ нь маш их юм. Эрчим хүчний ундаа а биш эрүүл бүтээгдэхүүн бөгөөд үнэндээ эрүүл мэндийн зарим асуудал үүсгэж болзошгүй."
Хэдэн мангас эрчим хүчний ундаа аюултай вэ?
32 унц хэрэглэдэг эрчим хүчний ундаа (хоёр лааз Monster Energy Уух, хийсэн Мангас Beverage Corporation MNST, -0.18% буюу гуравхан лааз Red Bull) нь нэг цагийн дотор зүрхний цахилгаан тасалдал үүсэх эрсдэлийг дөрвөн цагийн дараа нэмэгдүүлсэн. ундаа хэрэглэж байсан нь жижиг судалгаагаар тогтоогджээ
Зөвлөмж болгож буй:
Шоколадтай үзэм танд хэр муу вэ?
Шоколаданд (бүх төрлийн самар орно) дүрсэн эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүний хувьд үзэм нь үнэхээр муу хоол биш юм. Шоколад нь мэдээжийн хэрэг маш их хэмжээний байгалийн элсэн чихэр агуулсан хатаасан жимсэнд илчлэг, өөх тос, элсэн чихэр нэмдэг
Барбекю хавирга танд хэр муу вэ?
Ердийн таваг шарсан хавирганы илчлэг нь 900 гаруй калори болон миний тоолж чадахаас ч илүү грамм өөх тос хүртэл нэмэгддэг. Хэдийгээр эдгээр нь жинхэнэ утсан хавирга биш ч эрүүл, амттай байдаг
Үхрийн мах танд хэр муу вэ?
Ерөнхийдөө улаан мах (үхрийн мах, гахайн мах, хурга) нь тахиа, загас, шош зэрэг ургамлын гаралтай уурагаас илүү ханасан (муу) өөх тос агуулдаг. Ханасан болон транс өөх тос нь цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж, зүрхний өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Салмон зэрэг загасанд агуулагддаг ханаагүй өөх тос нь эрүүл мэндэд тустай
Шарсан бяслаг танд хэр муу вэ?
Сонгодог шарсан бяслагтай сэндвич шиг тав тухтай хоол гэж юу ч хэлэхгүй, гэхдээ энэ зүйлээс болгоомжтой байгаарай. "Их боловсруулсан бяслагтай хоол нь их хэмжээний илчлэг, ханасан өөх тос, натри агуулсан тул зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг" гэж Уоррен хэлэв
Жимсний шүүс дэх фруктоз нь танд муу юу?
Зарим хүмүүс жимсний шүүс нь фруктоз гэж нэрлэгддэг байгалийн элсэн чихэр ихтэй байдаг тул таны эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг. Түүнээс гадна жимсний шүүс нь ямар ч тэжээллэг чанаргүй чихэрлэг зөөлөн ундаа шиг биш юм. Энэ нь бүхэл бүтэн жимсэнд агуулагдах шим тэжээлийг агуулдаг боловч эслэггүй байдаг