Брокколи өтгөн хатах шалтгаан болж чадах уу?
Брокколи өтгөн хатах шалтгаан болж чадах уу?

Видео: Брокколи өтгөн хатах шалтгаан болж чадах уу?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: Необыкновенно вкусный Завтрак Из Яиц с колбасой | Творог 2023, Оны нэгдүгээр сарын
Anonim

Брокколи Энэ нь гэдэс дотрыг хамгаалж, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх бодис болох сульфорафан агуулдаг. Судлаачид идсэн хүмүүс болохыг тогтоожээ брокколи нахиалдаг шинж тэмдгүүд бага байсан өтгөн хатах мөн гэдэсний хөдөлгөөнийг хурдасгадаг.

Үүний нэгэн адил та брокколи өтгөн хатахад тусалж чадах уу?

Брокколи төлөө өтгөн хатах тусламж Зүгээр л ½ аяга чанаж болгосон брокколи туслах 2.8 грамм эслэг агуулсан өтгөн хатах тайвшрахаас гадна витамин С-ээр дүүрэн байдаг. Брокколи гайхалтай хачир хийдэг бөгөөд энэ нь чадна ялзмагтай зууш эсвэл өөх тос багатай дүрсэн хэлбэрээр түүхий идэж болно.

Мөн брокколи хүүхдэд өтгөн хатах шалтгаан болдог уу? Олон жимс, хүнсний ногоо чадна их хэмжээний эслэг агуулсан тул гэдэс дотрыг өдөөхөд тусалдаг. Хоолны сайн сонголт нялх хүүхдүүд хамт өтгөн хатах Үүнд: арьсгүй алим. брокколи.

Зүгээр л ямар хоол хүнс таны өтгөн хаталтанд хүргэдэг вэ?

Өтгөн хаталт үүсгэдэг 7 хүнс

  • Согтууруулах ундаа. Согтууруулах ундаа нь өтгөн хаталтын гол шалтгаан гэж байнга дурдагддаг.
  • Цавуулаг агуулсан хоол хүнс. Цавуулаг нь улаан буудай, арвай, хөх тариа, үр тариа, камут, гурвалжин зэрэг үр тарианд агуулагддаг уураг юм.
  • Боловсруулсан үр тариа.
  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.
  • Улаан мах.
  • Шарсан эсвэл түргэн хоол.
  • Персимон.

Брокколи, цэцэгт байцаа нь өтгөн хаталтанд сайн уу?

№1 аяга чанаж болгосон брокколи = 4.5 грамм эслэг. 1 амтат төмс = 4 грамм эслэг. 1 аяга цэцэгт байцаа, чанаж болгосон = 3 грамм эслэг.

Сэдэвээр алдартай