Шүүсэн кофе яагаад танд илүү дээр вэ?
Шүүсэн кофе яагаад танд илүү дээр вэ?

Видео: Шүүсэн кофе яагаад танд илүү дээр вэ?

Видео: Шүүсэн кофе яагаад танд илүү дээр вэ?
Видео: Бид Аргентин Аавтайгаа хамт АРГЕНТИН ЗУУШ идэж үзсэн 😋🍫 | Аргентин амттангууд 🇦🇷 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Brew Your Кофе Цаас ашиглах Шүүлтүүр . Шарсан кофе цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг дитерпен болох кафестол агуулдаг (17, 18). Зүгээр л цаас ашигла шүүлтүүр . Шар айраг исгэх кофе цаасаар шүүлтүүр кафестолын хэмжээг үр дүнтэй бууруулдаг боловч кофейн болон ашигтай антиоксидантуудыг нэвтрүүлэх боломжийг олгодог (19).

Үүний дагуу шүүлтүүр кофе эрүүл мэндэд тустай юу?

Яагаад шүүлтүүр кофе байна муу чамд. Унаж байна кофе Таны хоолны дэглэмээс үзэхэд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг 15 хувиар бууруулж чадна гэж судалгаагаар тогтоосон байна. Гэхдээ энэ нь зүрхний өвчин, цус харвалттай холбоотой цусан дахь холестерин, гомо-цистеины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж шинжээчид үзэж байна.

Үүний нэгэн адил шүүлтүүр кофе нь уусдаг кофеноос илүү дээр үү? Найруулдаг кофе бага зэрэг бага кофеин, илүү акриламид агуулдаг - аас тогтмол кофе , гэхдээ энэ нь ижил антиоксидантуудын ихэнхийг агуулдаг. Ерөнхий, найруулдаг кофе нь эрүүл , ижил эрүүл мэндтэй холбоотой илчлэг багатай ундаа ашиг тус бусад төрлийн адил кофе.

Үүнээс гадна шүүлтүүргүй кофе яагаад танд муу байдаг вэ?

Шүүлтүүргүй кофе Байж болно Муу Зүрхний төлөө. -ийн их хэрэглээ шүүгдээгүй кофе Голландын судлаачдын үзэж байгаагаар зүрхний өвчин, цус харвах эрсдэлийг 10 хүртэл хувиар нэмэгдүүлэх боломжтой. Гомоцистеины өндөр түвшин нь эргээд цусан дахь холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Яагаад танд кофеноос эспрессо илүү дээр вэ?

Эспрессо гэж үздэг - аас илүү эрүүл дусал кофе учир нь а кофе шүүлтүүр хийх шаардлагагүй. The эспрессо -хийх үйл явц нь боломжийг олгодог кофе байгалийн тос, эрдэс бодис руу урсах кофе . Учир нь үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу эспрессо шүүгдээгүй тохиолдолд цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэнэ (5).

Зөвлөмж болгож буй: