Видео: Кокосын нунтаг юунд сайн бэ?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Кокосын гурил цавуулаггүй бүтээгдэхүүн юм гурил дангаар хийсэн кокос . Эслэг болон MCT-ээр баялаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, сайн хоол боловсруулах, зүрхний эрүүл мэнд. Энэ нь жингээ хасаж, зарим халдвартай тэмцэх болно. Нэмж дурдахад энэ нь амттай, олон талт байдаг тул сонгохдоо ухаалаг сонголт болдог гурил хувилбарууд.
Цаашилбал, би кокосын нунтагыг юунд хэрэглэж болох вэ?
Хоолны хэрэглээ Халуун орны хувьд 1 цайны халбага нэмнэ кокосын нунтаг аяга халуун какао руугаа. Энэ нь пудинг, амттан, будаатай бялуу, карри зэрэг чамин хоол, алдартай Пина Колада зэрэг ундаанд тохиромжтой. Энэ нь хурдан уусдаг бөгөөд хутгагч шаардлагагүй.
Үүнтэй адил кокосын гурил яагаад танд муу байдаг вэ? Кокосын гурил Гликемийн индекс нь 51-ээс бага байдаг нь улаан буудайтай харьцуулахад цусан дахь сахарын хэмжээг бага хэмжээгээр нэмэгдүүлэх ёстой гэсэн үг юм. гурил , гликемийн индекс нь 69. Учир нь кокосын гурил Цусан дахь сахарын ялгаралтыг удаашруулах үйлчилгээтэй өөх тос, эслэг ихтэй.
Үүнээс гадна кокосын эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Кокос ялангуяа ясанд зайлшгүй шаардлагатай марганец ихээр агуулдаг эрүүл мэнд мөн нүүрс ус, уураг, холестерины солилцоо (8). Эдгээр нь цусны улаан эсийг үүсгэхэд тусалдаг зэс, төмрөөр баялаг бөгөөд эсийг хамгаалдаг чухал антиоксидант селен юм.
Кокосын нунтаг нь кокосын нунтагтай адилхан уу?
Кокосын сүүний нунтаг Нунтаг кокосын сүү болон цөцгий нь хатаасан юм кокос махтай бөгөөд ихэвчлэн холилддог сүү эсвэл казеин болон бусад нэмэлтүүд. Энэ нь бүх төрлийн амтыг агуулдаг кокосын сүү , үүнээс бусад нь a нунтаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кокосын ус Pedialyte-ээс илүү сайн уу?
Педиалит ба натри, кали, марганец зэрэг электролитийг байгалийн жамаар агуулдаг. Нэгэн судалгаагаар кокосын усыг ус, нүүрс ус-электролитийн ундаатай харьцуулахад их хэмжээгээр хэрэглэх нь илүү хялбар бөгөөд дотор муухайрах, ходоодны хямралд хүргэдэг болохыг тогтоожээ
Тахианы махыг шарсан кокосын тос сайн уу?
Ашиг тус: Кокосын тос нь лаурик хүчил, эрүүл өөх тос ихтэй тул бусад тосыг бодвол гүн шарсан маханд илүү эрүүл сонголт болдог. Мөн тос нь үнэргүй, амтгүй тул тахианы махны амтыг хамгаалж, амтыг дамжуулахаас сэргийлдэг
Таван амтлагч нунтаг юунд хэрэглэдэг вэ?
Таван амтлагч нунтаг нь хуурай бор нунтаг хэлбэрээр харагддаг нунтагласан халуун ногоотой амтлагч юм. Хятад хоолонд ихэвчлэн шарсан эсвэл шарсан мах, загас, шувууны махыг амтлахад ашигладаг бөгөөд маринад, үрэлтэнд оруулж болно
Анчо чинжүү нунтаг болон чинжүү нунтаг хоёрын хооронд ялгаа бий юу?
Anchos нь хатаасан, шатаасан поблано чинжүү юм. Ананчо чинжүүний нунтаг нь 100% анчо чинжүү, яг л ачипотелийн нунтаг нь 100% чипотле чинжүү (хатаасан, шарсан жалапенос) байх болно. Амтлагчийн тавиурт ихэвчлэн олддог чинжүү нунтаг (эсвэл чинжүү амтлагч) нь ихэвчлэн cumin, сармис, орегано зэрэг бусад халуун ногоотой хамт зүсэгдсэн байдаг
Булон нунтаг юунд ашиглагддаг вэ?
Нунтаг болон шоо нь нөөцлөхөд маш тохиромжтой. Тэд мөн амтлагчийн үрэлтэд (АХА тахианы амтлагч) болон гурилтай хослуулан талхлахад тохиромжтой. Би хэд хэдэн удаа үхрийн махны хямдхан зүслэгт BtB-ийг хуурай давсны уусмал болгон ашигласан. Мөн зарим зурагт хуудасны дурьдсанчлан тэд хурдан шөл, шөл хийхэд тохиромжтой