Видео: Фета бяслаг таны ходоодыг зовоож чадах уу?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол чадна сүүн бүтээгдэхүүн идэж, ууснаас хойш 30 минутаас 2 цагийн дараа шинж тэмдэг илэрнэ. Гэхдээ та өөрийгөө олж мэднэ чадна зарим төрөл байдаг - ийн сүүн бүтээгдэхүүн. Жишээлбэл, та заримыг нь мэдэж болно бяслаг , Швейцарь, Чеддар, фета , эсвэл ямаа, бүү хий зовоох та, бусад нь шинж тэмдгийг өдөөдөг.
Үүнтэй холбоотойгоор фета бяслаг таныг өвтгөж чадах уу?
Бяслаг болно Salmonella эсвэл Listeria зэрэг нянгаар бохирдсон байх үүсгэж болно зулбалт. (Тийм учраас эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг зөөлөн хэрэглэхээс зайлсхийхийг анхааруулдаг бяслаг гэх мэт фета , Бри, Камемберт, хөх судалтай, Мексикийн хэв маяг бяслаг .)
Түүнчлэн, хэрэв та лактоз үл тэвчих бол фета бяслаг идэж болох уу? -тай лактоз үл тэвчих , чи чадна одоо ч гэсэн бяслаг идэх , гэхдээ болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Бусад бага- лактоз бяслаг сонголтуудад зуслангийн байшин орно бяслаг эсвэл фета бяслаг ямааны эсвэл хонины сүүгээр хийсэн. Тодорхой төрлийн бяслаг -- ялангуяа Бри шиг зөөлөн эсвэл өтгөн тос нь илүү өндөр байдаг лактоз.
Үүнтэй адилаар, фета бяслаг амархан шингэдэг үү?
Фета байна шингээхэд хялбар -аас хамаагүй бага харшил, үрэвсэл үүсгэдэг бяслаг үнээний сүүгээр хийсэн бөгөөд энэ нь сүүн бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий хүмүүст илүү тохиромжтой сонголт юм. Өөх тос багатай: Фета бяслаг бусад олон төрлийнхтэй харьцуулахад өөх тос, илчлэг багатай бяслаг.
Хэрэв та хэт их фета бяслаг идвэл яах вэ?
Фета бяслаг витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Энэ нь ямааны эсвэл хонины сүүгээр хийгдсэн байдаг. Энэ чадна натрийн өндөр агууламжтай тул Та байхаас болгоомжлох хэрэгтэй хэт их идэх гэхдээ энэ нь маш их амттай тул бага зэрэг урт замыг туулах болно. Моцарелла бяслаг лааз өөх тос ихтэй байх, тиймээс Та зөвхөн байх ёстой идэх үүнийг дунд зэрэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Загас яагаад миний ходоодыг зовоож байна вэ?
Анисакис агуулсан далайн хоолыг түүхийгээр нь эсвэл бараг түүхийгээр нь идэхэд Анисакис нь хүний ходоод, гэдэсний хананд нэвтэрч, ходоод гэдэсний үрэвсэл, үүнийг "Анисакисын өвчин" гэж нэрлэдэг. Анисакис өвчин нь шимэгчтэй далайн хоол идсэнээс хойш найман цагийн дотор ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд гол төлөв ходоодны хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг
Цилантро таны ходоодыг зовоож чадах уу?
Кориандрын навчийг ихэвчлэн килантро гэж нэрлэдэг. Кориандрыг ходоодны хямрал, дотор муухайрах, суулгах, гэдэсний хий, өтгөн хатах, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) зэрэг ходоод, гэдэсний өвчний үед амаар ууна
Болгарын чинжүү таны ходоодыг зовоож чадах уу?
Болгарын чинжүүний арьсыг задлахад хэцүү байдаг. Мөн зарим хүмүүсийн ходоодны өвдөлт, хий үүсэх шалтгаан болдог. Гэхдээ хэрэв та хоолны үеэр чинжүү амтлахыг хүсч байвал хоол идэхээсээ өмнө арьсыг нь авах хэрэгтэй гэж МакДауэлл хэлэв
Түүхий чинжүү таны ходоодыг зовоож чадах уу?
Болгарын чинжүүний арьсыг задлахад хэцүү байдаг. Мөн зарим хүмүүсийн ходоодны өвдөлт, хий үүсэх шалтгаан болдог. Гэхдээ хэрэв та хоолны үеэр чинжүү амтлахыг хүсч байвал хоол идэхээсээ өмнө арьсыг нь авах хэрэгтэй гэж МакДауэлл хэлэв
Лийр таны ходоодыг зовоож чадах уу?
Алим, лийр зэрэг жимс нь FODMAP-ийн агууламж өндөртэй байдаг тул IBS эсвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст гэдэс дүүрэх асуудал үүсгэдэг. "Зарим жимс, ялангуяа хатаасан жимс нь элсэн чихэр ихтэй байдаг нь гэдэс дотор исгэх, гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг" гэж Так хэлэв