Агуулгын хүснэгт:

Жимс уснаас илүү чийгшүүлдэг үү?
Жимс уснаас илүү чийгшүүлдэг үү?

Видео: Жимс уснаас илүү чийгшүүлдэг үү?

Видео: Жимс уснаас илүү чийгшүүлдэг үү?
Видео: АВЧИЖ БАЙНА. ОДЕССА. ҮНЭ. SALO ТОСОН БУДАГ. НЭГДҮГЭЭР САР. ЭМЭГТЭЙ БЭЛЭГ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

'Устай жимс хүнсний ногоо нь ихэвчлэн эрдэс бодис, элсэн чихэр агуулдаг тул үүнийг тусгадаг усжуулах Та илүү үр дүнтэй уснаас илүү ганцаараа. Неаполийн их сургуулийн судалгаагаар ургамлын химийн бодис болох лютеин ба зеаксантин нь олддог болохыг тогтоожээ. жимс тарвас, папайя гэх мэт - туслаарай усжуулах хоёр дахин их ус.

Ийм байдлаар та жимсээр чийгшүүлж чадах уу?

“Тохирох үйлчилгээ жимсний лаа үнэндээ усжуулах Таны бие уснаас бараг хоёр дахин илүү үр дүнтэй байдаг, учир нь элсэн чихэр, витамин агуулдаг жимс шингээхэд тусалдаг "гэж тэр хэлэв. "Гэж хэлсэн, би болно Усны бүх хэрэглээгээ солихыг хэзээ ч бүү дэмж жимс элсэн чихэрээс болж.

Мөн уснаас илүү чийгшүүлдэг зүйл байдаг уу? Нийтлэг итгэл үнэмшил бол спортын ундаа юм усжуулах Та с дээр тогтмол ус . Гэхдээ тэд байна гэж хэлэхэд уснаас илүү чийгшүүлдэг Учир нь энэ нь утгагүй юм. Учир нь спортод агуулагдах электролитууд өөрсдөө уудаг хийх үгүй усжуулах Та. Үүний оронд тэд таны биед хэмжээг зохицуулахад тусалдаг ус агуулсан.

Мөн ямар жимс нь чийгшүүлэхэд илүү тохиромжтой вэ?

Гүзээлзгэнэ. Бүх жимс нь сайн хоол төлөө чийгшүүлэх , гэхдээ шүүслэг улаан гүзээлзгэнэ нь амархан байдаг хамгийн сайн багцаас. Бөөрөлзгөнө, нэрс нь 85% устай байдаг бол бөөрөлзгөнө нь бага зэрэг устай байдаг илүү сайн 88.2% байна.

Ямар ундаа хамгийн сайн чийгшүүлдэг вэ?

Шингэн алдалтыг арилгах шилдэг 7 ундаа

  • Ус. Таны төсөөлж байгаагаар ус нь шингэн алдалтын эсрэг хамгийн сайн ундааны нэг юм.
  • Электролит агуулсан ус. Уснаас ч илүү юу байх вэ?
  • Педиалит.
  • Gatorade.
  • Гэрийн электролитээр баялаг ундаа.
  • Тарвас.
  • Кокосын ус.

Зөвлөмж болгож буй: