Видео: Хөх тарианы талх ямар ашигтай вэ?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
American Journal of Clinical Nutrition сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар хоол идэж байгааг олж мэдсэн хөх тариа улаан буудайтай харьцуулахад цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулахад хүргэдэг. хөх тарианы талх Цусны даралтыг хянах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг магнигаар баялаг. Түүний өндөр хэмжээний уусдаг эслэг нь холестеролыг бууруулдаг.
Үүнээс гадна хөх тарианы талх жин хасахад ашигтай юу?
Энэ бол таныг өлсгөлөнгөөс ангид байлгах бодит хооллолтын төлөвлөгөө боловч зорилгодоо хүрэхэд тань туслах ёстой эрүүл жин хасах эсвэл жин засвар үйлчилгээ. Учир нь хөх тарианы талх 100% улаан буудай агуулаагүй тул гэдэс дүүрэх, тааламжгүй байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд өдөр бүр илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг.
хөх тарианы талх юу хийдэг вэ? - аас хийсэн талх буталсан эсвэл бүхэлд нь нунтагласан хөх тариа Цөм нь улаан буудайн гурилгүй, тухайлбал хулууны гурил нь бараан, хатуу, бүдүүн бүтэцтэй байдаг. хөх тариа хивэгтэй гурилыг улаан буудайн гурилтай хольсноор а талх илүү сайн бүтэцтэй, өнгө.
хөх тарианы талх кетоген чанартай юу?
"Уламжлалт хэдий ч талх - тийм ээ, тэр ч байтугай бүхэл буудай, үр тариа ч гэсэн нүүрсустөрөгчийн агууламж ихтэй байдаг кетоген хоолны дэглэм, нүүрс ус багатай хэд хэдэн гайхалтай зүйл байдаг талх Хэрэв та хааяа хачиртай талх, эсвэл хоолондоо өнхрүүлбэл оруулах боломжтой жор болон бүтээгдэхүүнүүд" гэж бүртгэгдсэн хоолны эмч Сара Коенк, Хөх тарианы талх муу юу?
(Нэг зүсэм хөх тарианы талх өөрөө хоёр грамм орчим эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь а-д тийм ч муу биш юм талх .)"Эслэг ихтэй тул зүрхэнд тустай үр тариа болдог сайн цусны даралт болон холестеролыг бууруулах зорилгоор "гэж Сусси хэлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Үр тарианы хөх тариа нь өвлийн хөх тариатай адилхан уу?
Өвлийн үр тарианы хөх тарианы үр нь нэг наст хөх тарианы үрээс том бөгөөд амархан цацаж болно. Улаан буудай, арвайтай нягт холбоотой өвлийн үр тарианы хөх тариа гурваас зургаан фут хүртэл ургадаг. Үр нь жилийн хөх тарианаас хамаагүй том бөгөөд үр дүнтэй цацах боломжтой
Хөх тарианы үр тариа нь хөх тарианы жимстэй адилхан уу?
Бүхэл хөх тарианы үрийг ихэвчлэн "хөх тарианы жимс" гэж нэрлэдэг. Талбайд ургасан хөх тариа нь идэшгүй бүрхүүлтэй тул тээрэмдэх, идэхээс өмнө үүнийг арилгах ёстой. Ихэнх үр тарианы ?бер нь зөвхөн хивэгний давхаргад төвлөрдөг бол хөх тарианы зарим хэсэг нь эндоспермэнд байдаг
Хөх тарианы талх нь хөх тарианаас гаралтай юу?
Хөх тарианы талх нь хөх тарианы үр тариагаар янз бүрийн харьцаатай гурилаар хийсэн талхны төрөл юм. Энэ нь ашигласан гурилын төрөл, будагч бодис нэмснээс хамааран цайвар эсвэл бараан өнгөтэй байж болох бөгөөд улаан буудайн гурилаар хийсэн талхнаас илүү нягт байдаг
Хөнгөн хөх тарианы талх эрүүл үү?
Хөх тарианы талх нь ердийн цагаан, улаан буудайн талхнаас илүү бараан өнгөтэй, илүү хүчтэй, шороон амттай байдаг нь олон хүн үүнийг амтлах нэг шалтгаан болдог. Нэмж дурдахад энэ нь цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулах, зүрх, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндийн хэд хэдэн ашиг тустай холбоотой юм
Оросын хөх тарианы талх ямар амттай вэ?
Хөх тарианы уураг нь улаан буудайн гурилын цавуулаг шиг хүчтэй байдаггүй тул тэдгээр нь өтгөн, зажлууртай байдаг. Оросын ихэнх хөх тарианы талхыг хөх тарианы исгэлэн гурилаар хийдэг бөгөөд энэ нь тэдэнд анхилуун амтыг өгдөг бөгөөд хар хөх тариа эсвэл шахмал (бүх үр тарианы хөх тариа) гурилаар ердийн амт, бараан өнгийг өгдөг