Хөх тарианы талх ямар ашигтай вэ?
Хөх тарианы талх ямар ашигтай вэ?

Видео: Хөх тарианы талх ямар ашигтай вэ?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: ЗИНДАГИ ТАЛХ КИСМИ 45 2023, Оны нэгдүгээр сарын
Anonim

American Journal of Clinical Nutrition сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар хоол идэж байгааг олж мэдсэн хөх тариа улаан буудайтай харьцуулахад цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулахад хүргэдэг. хөх тарианы талх Цусны даралтыг хянах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг магнигаар баялаг. Түүний өндөр хэмжээний уусдаг эслэг нь холестеролыг бууруулдаг.

Үүнээс гадна хөх тарианы талх жин хасахад ашигтай юу?

Энэ бол таныг өлсгөлөнгөөс ангид байлгах бодит хооллолтын төлөвлөгөө боловч зорилгодоо хүрэхэд тань туслах ёстой эрүүл жин хасахэсвэл жин засвар үйлчилгээ. Учир нь хөх тарианы талх 100% улаан буудай агуулаагүй тул гэдэс дүүрэх, тааламжгүй байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд өдөр бүр илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг.

хөх тарианы талх юу хийдэг вэ? -аас хийсэн талх буталсан эсвэл бүхэлд нь нунтагласанхөх тариа Цөм нь улаан буудайн гурилгүй, тухайлбал хулууны гурил нь бараан, хатуу, бүдүүн бүтэцтэй байдаг. хөх тариа хивэгтэй гурилыг улаан буудайн гурилтай хольсноор аталх илүү сайн бүтэцтэй, өнгө.

хөх тарианы талх кетоген чанартай юу?

"Уламжлалт хэдий ч талх - тийм ээ, тэр ч байтугай бүхэл буудай, үр тариа ч гэсэн нүүрсустөрөгчийн агууламж ихтэй байдагкетоген хоолны дэглэм, нүүрс ус багатай хэд хэдэн гайхалтай зүйл байдагталх Хэрэв та хааяа хачиртай талх, эсвэл хоолондоо өнхрүүлбэл оруулах боломжтой жор болон бүтээгдэхүүнүүд" гэж бүртгэгдсэн хоолны эмч Сара Коенк, Хөх тарианы талх муу юу?

(Нэг зүсэм хөх тарианы талх өөрөө хоёр грамм орчим эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь а-д тийм ч муу биш юм талх.)"Эслэг ихтэй тул зүрхэнд тустай үр тариа болдогсайн цусны даралт болон холестеролыг бууруулах зорилгоор "гэж Сусси хэлэв.

Сэдэвээр алдартай