Какаоны үзүүр танд сайн уу?
Какаоны үзүүр танд сайн уу?

Видео: Какаоны үзүүр танд сайн уу?

Видео: Какаоны үзүүр танд сайн уу?
Видео: ХОББИ ВЛОГ№21:ЧТО СЕГОДНЯ РАСКРАШИВАЮ/НОВЫЕ ФЛОМАСТЕРЫ С ФИКС ПРАЙС/60ШТ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Какаоны үзүүр буталсанаар хийсэн тэжээллэг чанар сайтай шоколадан бүтээгдэхүүн юм какао шош. Эдгээр нь исэлдэлтийн стресс болон үрэвслийг багасгахад тусалдаг антиоксидантаар онцгой баялаг юм. Какао зэрэг бүтээгдэхүүн какао үзүүр зүрхний өвчин, чихрийн шижингийн эрсдэлийг бууруулах, түүнчлэн бусадтай холбоотой эрүүл мэнд ашиг тус.

Ийм байдлаар какаоны үзүүр нь жингээ хасахад тохиромжтой юу?

Энд зарим шалтгаан байна какао нунтаг нь танд туслах болно Жин хасах : Бодисын солилцоог сайжруулна: Какао Бодисын солилцоог хурдасгаж, бие махбод дахь бодисын солилцоонд тусалдаг нь мэдэгдэж байна тарган илүү сайн. Какао нунтаг нь мөн эслэгээр баялаг байдаг сайн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, биеэс хог хаягдлыг зайлуулах зориулалттай.

Үүний нэгэн адил какаоны үзүүр гэж юу вэ? Нэг унци какаоны үзүүрээр үйлчлэх Шилэн тэжээлийн DV-ийн 18%, төмрийн DV-ийн 21% -ийг хангадаг. Тэд мөн хамгаалалтын антиоксидант, магнигаар дүүрэн байдаг.

Тэгэхээр какао танд үнэхээр сайн уу?

Какао Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй нь тогтоогдсон бөгөөд чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Түүхий какао магни, кальци, төмөр, цайр, зэс, кали, манган агуулдаг. Гэхдээ зарим олдворууд нь шарсан хоол нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг устгахгүй бөгөөд бүр үүнийг үүсгэж болзошгүйг харуулж байна ашигтай илүү амархан шингэдэг.

Какао яагаад танд сайн байдаг вэ?

Какао нунтаг нь зүрхийг эрүүл байлгах, муу холестерины түвшинг бууруулахад таны биед шаардлагатай моно ханаагүй өөх тосоор баялаг юм. Энэ бол сайн төмөр, кали, байгалийн гаралтай уураг, эслэгийн эх үүсвэр. Төмөр нь ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг, уураг нь булчингийн массыг нэмэгдүүлж, эслэг нь хоол боловсруулах системийг сайн ажиллуулахад тусалдаг.

Зөвлөмж болгож буй: