Видео: Какаоны үзүүр танд сайн уу?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Какаоны үзүүр буталсанаар хийсэн тэжээллэг чанар сайтай шоколадан бүтээгдэхүүн юм какао шош. Эдгээр нь исэлдэлтийн стресс болон үрэвслийг багасгахад тусалдаг антиоксидантаар онцгой баялаг юм. Какао зэрэг бүтээгдэхүүн какао үзүүр зүрхний өвчин, чихрийн шижингийн эрсдэлийг бууруулах, түүнчлэн бусадтай холбоотой эрүүл мэнд ашиг тус.
Ийм байдлаар какаоны үзүүр нь жингээ хасахад тохиромжтой юу?
Энд зарим шалтгаан байна какао нунтаг нь танд туслах болно Жин хасах : Бодисын солилцоог сайжруулна: Какао Бодисын солилцоог хурдасгаж, бие махбод дахь бодисын солилцоонд тусалдаг нь мэдэгдэж байна тарган илүү сайн. Какао нунтаг нь мөн эслэгээр баялаг байдаг сайн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, биеэс хог хаягдлыг зайлуулах зориулалттай.
Үүний нэгэн адил какаоны үзүүр гэж юу вэ? Нэг унци какаоны үзүүрээр үйлчлэх Шилэн тэжээлийн DV-ийн 18%, төмрийн DV-ийн 21% -ийг хангадаг. Тэд мөн хамгаалалтын антиоксидант, магнигаар дүүрэн байдаг.
Тэгэхээр какао танд үнэхээр сайн уу?
Какао Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй нь тогтоогдсон бөгөөд чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Түүхий какао магни, кальци, төмөр, цайр, зэс, кали, манган агуулдаг. Гэхдээ зарим олдворууд нь шарсан хоол нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг устгахгүй бөгөөд бүр үүнийг үүсгэж болзошгүйг харуулж байна ашигтай илүү амархан шингэдэг.
Какао яагаад танд сайн байдаг вэ?
Какао нунтаг нь зүрхийг эрүүл байлгах, муу холестерины түвшинг бууруулахад таны биед шаардлагатай моно ханаагүй өөх тосоор баялаг юм. Энэ бол сайн төмөр, кали, байгалийн гаралтай уураг, эслэгийн эх үүсвэр. Төмөр нь ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг, уураг нь булчингийн массыг нэмэгдүүлж, эслэг нь хоол боловсруулах системийг сайн ажиллуулахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та хэт их какаоны үзүүр идэж болох уу?
Какао шош нь кофеин ба теоброминыг өдөөгч бодис агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь эрүүл мэндийн зарим ашиг тусыг өгдөг боловч хэтрүүлэн хэрэглэвэл сөрөг нөлөө үзүүлдэг (29, 30). Гэсэн хэдий ч хэвийн хэмжээгээр идсэн какаоны үзүүр нь эдгээр асуудлыг үүсгэх магадлал багатай юм
Та сарнайнд ямар үзүүр хэрэглэдэг вэ?
САРНАЙН СЭРГЭЭГ НИЙТЛЭХЭД ХЭРЭГЛЭХ САЙН ТОГТВОРТОЙ ХӨРТӨЛТ. Эхлээд Wilton #1M эсвэл Wilton #1B хошуу/хошуугаа нарийн боовны уутанд хийж, хүссэн царцдасаар дүүргэ. WILTON #1M нь жижиг сарнай, WILTON #1B нь илүү сэвсгэр болгож, илүү бүрэн дүүрэн харагдуулдаг
Гурван үзүүр дээрх үр тариаг яаж олох вэ?
Гурвалсан үзүүрийн үр тариа нь махны муруйны эсрэг талын булангаас радиаль хэлбэрээр урсдаг. Энэ нь хэсгийг булангаас муруй хүртэл хоёр хувааж, дараа нь хэсэг бүрийг хэрчвэл хамгийн сайн үр дүнг өгнө гэсэн үг юм
Та тахианы далавчны үзүүр иддэг үү?
Хоолныхоо төвд байгаа нэг жижиг ясыг эс тооцвол эдгээр зөвлөмжүүд нь бүрэн идэж болно, гэхдээ та идэж байхдаа салгаж, хаяж болно, гэхдээ энэ нь ердийн, үзүүргүй тахианы далавчнаас үлдэгдэл үлдэгдэлтэй харьцуулахад юу ч биш юм. Би тэднийг удалгүй одос үхрийн далавч хийхэд ашигласан, тэд сайн байсан. Гэхдээ би зөвлөмжийг алдсан
Какаоны үзүүр гэж юу вэ?
Какаоны үзүүр нь ямар нэгэн зүйл нэмэхээс өмнө хамгийн цэвэр хэлбэрээрээ шоколад юм. Эдгээр нь какао шошны хатаасан, исгэсэн хэсэг юм. Манай түүхий органик какаоны үзүүрүүдийн бүтэц нь шарсан кофены шоштой төстэй. Тэд бага зэрэг гашуун, самартай гэж тодорхойлж болох гүн шоколадны амттай байдаг