Агуулгын хүснэгт:
Видео: Ямар шөл идэхэд хамгийн эрүүл байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Таны хоолны дэглэмд тохирох 7 эрүүл шөлийг энд оруулав
- Хүнсний ногоо Шөл . Хүнсний ногоо шөл шилдэгүүдийн нэг юм идэх шөл .
- Улаан лоль Шөл . Улаан лоль шөл нь илчлэг багатай, өөх тос багатай дуртай хоол юм.
- Минестрон. Minestrone нь нүүрс ус, илчлэг маш бага байдаг.
- Хар шош Шөл .
- Тахианы мах, хүнсний ногоо Шөл .
- Мисо Шөл .
- Турк Шөл .
Үүнийг бодоход хамгийн эрүүл шөл юу вэ?
Таныг жиндүүлэхгүй 19 эрүүл шөл
- Бууцайтай өндөгний дусал шөл.
- Шарсан улаан чинжүү, улаан лоолийн шөл.
- Сам хорхойтой Taco шөл.
- Луувангийн цагаан гаа шөл.
- Дархлааг дэмжих дээд зэргийн шөл.
- Утсан цацагт хяруулын хиамны шөл.
- Шарсан цэцэгт байцааны болон байцаатай шөл.
- Сам хорхой, ногооны шөл.
Цаашилбал, Кэмпбеллийн шөл эрүүл үү? Кэмпбеллийн шөл ихэвчлэн илчлэгийн хувьд бага байдаг, зарим нь байдаг шөл Нэг аяганд дунджаар 60-80 калори байдаг. Кэмпбеллийнх сонгодог бүтээлүүдийнхээ өөх тосгүй хувилбаруудыг санал болгодог. Зарим шөл аль аль нь илчлэг багатай, өөх тос агуулаагүй тул нийгмийн хувьд бид үүнийг орчуулахад хэцүү байдаг. эрүүл.
Үүнээс, жингээ хасахад ямар шөл тохиромжтой вэ?
Жингээ хасахад зориулсан эрүүл лаазалсан шөл
- Улаан лоолийн лаврын шөл: 140 калори, 8 грамм өөх тос, 430 миллиграмм натри, 15 грамм нүүрс ус, 9 грамм элсэн чихэр, 3 грамм эслэг, 4 грамм уураг.
- Номхон далайн органик ногооны сэвэг зарам, шарсан улаан чинжүүтэй шөл (багасуулсан натри): 150 калори,.
Шөл нь эрүүл оройн хоол мөн үү?
Шөл бий болгоход үүрэг гүйцэтгэж чадна хоол хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, эрүүл мэндийг дэмжих. Нэмэх замаар шөл Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, шошоор дүүргэсэн бол та хоолны тэнцвэрийг даруй өөрчлөх боломжтой. хоол дотор эрүүл чиглэл. Шөл бүр бүрэн байж болно хоол энэ аргыг дагаж мөрддөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль талх идэхэд хамгийн эрүүл талх вэ?
Таны сонгож болох хамгийн эрүүл 7 талхыг энд оруулав. Соёолсон үр тариа. Соёолсон талхыг дулаан, чийгийн нөлөөгөөр нахиалж эхэлсэн бүхэл үрээр хийдэг. Исгэлэн. 100% бүхэл буудай. Овъёосны талх. Маалингын талх. 100% нахиалсан хөх тарианы талх. Цавуулаггүй эрүүл талх
Шөл, шөл хоёрын хооронд ялгаа бий юу?
Хэдийгээр найрлага нь ижил боловч тэдгээрийн хооронд ялгаа бий. Шөлийг ихэвчлэн мах, хүнсний ногоогоор хийдэг бол шөлийг яснаас хийдэг. Ясыг нөөцлөхөд илүү өтгөн шингэн үүсдэг бол шөл нь нимгэн, илүү амттай байдаг
Шөл хийхэд ямар төрлийн хулуу хамгийн тохиромжтой вэ?
"Хулууны шөлийг цөцгийн самар эсвэл Квинсландын хөх гэх мэт хулууны сайн, хулуугаар хийсэн нь дээр" гэж тэр хэлэв. "Зөөлөн махлаг хулуу шөлийг бага зэрэг устай болгож чадна. Тэд бол чиний ердийн хүнсний ногооны хулуунаас өөр араатан."
Ямар шөл худалдаж авах нь хамгийн эрүүл вэ?
Эдгээр эрүүл, амттай лаазалсан шөлөөр тайвшираарай Доктор Кэмпбеллийн өтгөн эрүүл хүсэлт Амтат ногооны шөл (12 багц) Прогрессо органик минестрон шөл (8 багц) Кэмпбеллийн худаг Тийм ээ! Amy's Organic Light-in-Natrium Lentil хүнсний ногоо. Номхон далайн хоол Органик веган цөцгийтэй улаан лоолийн лаврын шөл (12 багц)
Olive Garden-д ямар шөл хамгийн тохиромжтой вэ?
Оливын цэцэрлэгийн бүх шөл, чансаатай паста и Фагиоли – Хүндэт өргөмжлөл. Оливын цэцэрлэг. Энэ шөлийг хутгахад селөдерей зүсмэлүүд, луувангийн зүсмэлүүд, улаан ба цагаан шош, гуурсан гоймон, үхрийн мах холилдсон. Minestrone - 3-р байр. Оливын цэцэрлэг. Тахианы мах ба Гнокчи - 2-р байр. Оливын цэцэрлэг