Агуулгын хүснэгт:
Видео: Өглөө ямар хоол хамгийн их энерги өгдөг вэ?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:00
Түлш болох хүнс: Ядарсан өглөө идэх 10 зүйл
- Бүйлс.
- Кале.
- Зөгий цэцгийн тоос.
- Банан.
- Бууцай.
- Огноо.
- Чиа үр. Жижигхэн боловч хүчирхэг эдгээр залуус энергийн агуу эх үүсвэр юм.
- Өндөг . Нэг өндөг нь өндөр чанартай уураг, эрүүл өөх тосыг агуулдаг бөгөөд энэ нь биднийг ханасан байлгаж, өдрийн турш тогтвортой эрч хүчийг өгдөг.
Мөн асуулт бол өглөө юу хамгийн их энерги өгдөг вэ?
Өглөө хэрхэн илүү их энерги авах вэ
- Ус уух. Энэ нь энгийн сонсогдож байгаа ч сэрүүн байхдаа чийгшүүлэх нь илүү сэргэг болоход тусална гэж магадлан итгэмжлэгдсэн хоол судлаач Хлое Маклеод тайлбарлав.
- Дасгал хийх.
- Хатха амьсгалах дасгал хий.
- Хүчтэй ургамлын цай ууна.
- Өглөөний цайгаа тэнцвэртэй идээрэй.
- Өглөөний цайндаа хүнсний ногоо оруулаарай.
- Бясалгал хийх.
- Нүүрээ (эсвэл биеэ) хүйтэн усаар шүршинэ.
Аль хоолны дэглэм танд хамгийн их энерги өгдөг вэ? Танд илүү их эрч хүч өгөх 27 хүнс
- Банана. Банана нь эрчим хүчний хамгийн сайн хүнсний нэг байж магадгүй юм.
- Тарган загас. Салмон, туна загас зэрэг өөхний загас нь уураг, өөхний хүчил, В витамины сайн эх үүсвэр бөгөөд таны хоолны дэглэмд оруулахад тохиромжтой хоол юм.
- Бор будаа. Бор будаа бол маш тэжээллэг хоол юм.
- Амтат төмс.
- Кофе.
- Өндөг.
- Алим.
- Ус.
Үүнтэй холбоотойгоор өглөө юу идэж эрч хүч өгөх вэ?
Өглөө бүр таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх 10 хүнс
- Ус. Хүлээгээрэй, ус бол хоол биш гэж үү?
- Нимбэг. Та устай хамт байхдаа шинэхэн нимбэг шахаж үзээрэй.
- Нэрс. Магадгүй жимсний хаан болох жижиг жимс нь маш их хэмжээний эслэг, антиоксидант, фитонутриентээр хангадаг.
- Чиа үр.
- Банана.
- Бүйлс.
- Өндөг.
- Oatmeal.
Өглөө унтахынхаа өмнө эрч хүч авахын тулд юу идэх ёстой вэ?
Унтахынхаа өмнө идэх ёстой таван хоол:
- Банана. Хэдийгээр ерөнхийдөө эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс гэж үздэг ч гадил нь булчинг тайвшруулдаг магнигаар баялаг бөгөөд нойрыг дэмждэг серотонин, мелатонин агуулдаг.
- Бүйлс.
- Хонгор минь.
- Овъёос.
- Турк.
- Согтууруулах ундаа.
- Бяслаг.
- Халуун ногоотой хоол.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хийх халууралт ямар түвшинд хамгийн их XP өгдөг вэ?
Хамгийн өндөр орлоготой, XP оноотой Cooking Fever түвшний жагсаалт. Өндөр XP түвшин нь таныг илүү хурдан түвшинд ахиж, эрдэнийн чулууг хялбархан олоход тусална. Cafe Mexicana болон Corn Dog Van нь түвшний уртаараа хамгийн шилдэг нь бөгөөд Тайланд хоолны лангуу, Сиртаки Таверна хамгийн өндөр XP оноог өгдөг
Whataburger өглөө үдийн хоол зардаг уу?
Whataburger нь өдрийн турш үдийн болон оройн хоол бөгөөд 23:00-11:00 цагийн хооронд өглөөний цай юм
Ямар энергийн ундаа танд хамгийн их энерги өгдөг вэ?
Шилдэг эрчим хүчний ундаа Monster Energy Drink Zero Ultra. Дэлгэрэнгүй тоймыг үзнэ үү. Red Bull оригинал эрчим хүчний ундаа. Дэлгэрэнгүй тоймыг үзнэ үү. Zipfizz Эрүүл эрчим хүчний ундааны холимог. 5 цагийн эрчим хүчний нэмэлт хүчтэй ундаа. VPX Bang Peach Mango эрчим хүчний ундаа. Starbucks Doubleshot эрчим хүчний ундааны кофе. VPX Redline эрчим хүчний ундаа. Rockstar Zero Carb эрчим хүчний ундаа
Ямар витамин хамгийн их энерги өгдөг вэ?
В-12 витамин буюу кобаламин нь таны эрүүл мэндэд хэрэгтэй шим тэжээл юм. Энэ нь таны идсэн хоолыг глюкоз болгон хувиргахад эрч хүч өгдөг 8 В витамины нэг юм
Англи цайны үдэшлэгт ямар хоол өгдөг вэ?
Сонгодог үдээс хойш цайны хуруутай сэндвич нь өндөгний салат, цайны сэндвич, өргөст хэмхтэй цайтай сэндвич, утсан хулд загасны сэндвич, шарсан үхрийн махтай сэндвич, хиамны хуруутай сэндвич, тахианы салаттай хуруутай сэндвич орно. (Энэ төрлийн энгийн жорууд нь хүүхдийн цайны үдэшлэгт сайнаар нөлөөлдөг.)