Тарт интоорын шүүс таны ходоодыг хямрааж чадах уу?
Тарт интоорын шүүс таны ходоодыг хямрааж чадах уу?

Видео: Тарт интоорын шүүс таны ходоодыг хямрааж чадах уу?

Видео: Тарт интоорын шүүс таны ходоодыг хямрааж чадах уу?
Видео: Fontana Sour Cherry.avi 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

ИСЧИЛ ТАЛ: Хүчтэй, исгэлэн амттай интоорын шүүс зэрэг хоол боловсруулах эрхтний таагүй асуудал үүсгэж болно ходоод өвдөлт, суулгалт, хэвлийгээр эвгүй байдалд орвол шүүс их хэмжээгээр хэрэглэдэг.

Эндээс харахад интоорын шүүс нь ходоодонд хүндрэл учруулж болох уу?

Интоор Сорбитол агуулсан чихрийн спиртийн төрөл үүсгэж болно гэдэс дүүрэх, ходоодны хямрал , хий, суулгалт эсвэл цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) эсвэл фруктозын шингээлт муутай хүмүүст шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.

Та өдөрт хэдэн ширхэг интоорын шүүс уух ёстой вэ? Уух эсвэл Монморенсигийн 8 унц интоорын шүүс эсвэл 2 халбага. Монморенси интоорын шүүсний баяжмал (буулах хэлбэрээр авах эсвэл таны ус эсвэл дуртай ундаанд шингэлнэ) 2 удаа a өдөр том уралдаан эсвэл арга хэмжээ болохоос дор хаяж долоо хоногийн өмнө туслах Та өвдөлтийг намдааж, илүү хурдан эдгэрнэ.

Түүнээс гадна интоорын шүүс уух нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?

Боломжит гаж нөлөө Олон төрлийн нэмэлтүүдийн нэгэн адил хар интоорын шүүс, баяжмалын гаж нөлөөг сайн ойлгодоггүй. Интоорын шүүсийг их хэмжээгээр хэрэглэхэд хүргэж болно ходоодны хямрал болон суулгалт , мөн калори болон элсэн чихэр нь зарим хүмүүсийн хувьд асуудал байж болох юм.

Тарт интоорын шүүс бөөрөнд муу юу?

Интоор антиоксидант болон фитохимийн агуу эх үүсвэр бөгөөд "дунд" калийн жимс гэж тооцогддог. Хагас аяга чихэрлэг интоор ойролцоогоор 131 мг кали агуулдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та кали ба/эсвэл шингэний хэрэглээг хожуу үе шатанд хязгаарласан бол CKD , интоорын шүүс тохирох ундааны сонголт биш байж магадгүй.

Зөвлөмж болгож буй: