Нэг зүсэм дели хиам хэдэн ун вэ?
Нэг зүсэм дели хиам хэдэн ун вэ?

Видео: Нэг зүсэм дели хиам хэдэн ун вэ?

Видео: Нэг зүсэм дели хиам хэдэн ун вэ?
Видео: БОГРАЧ ХЭРХЭН БЭЛТГЭХ ВЭ. ТЭГЭЭД БИ БЭЛТГҮЙ БАЙНА. МАРАТЫН ШИЛДЭГ ЖОР 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Делигийн үдийн хоолны ердийн хиамны нэг зүсмэл мах (ойролцоогоор хоёр унц ) нь 37 калори, 5 грамм уураг, 0 грамм нүүрс ус, 1 грамм өөх тос, 368 миллиграмм хүртэл натри өгөх боломжтой.

Энд нэг унци хэдэн зүсэм дели мах байдаг вэ?

Би ихэвчлэн зүгээр л иддэг нэг зүсмэл мөн ойролцоогоор 2 унц (зүсмэлүүд нь зууван хэлбэртэй, магадгүй 6 инч урт, дунд нь 5 инч өргөн) гэж тооцоол. Би хэрчсэн махны хэсгүүдийг хэрхэн амтлах талаар олон Google хайлт хийсэн боловч янз бүрийн үр дүнд хүрсэн.

Үүний нэгэн адил Хиллшир Хэм хэдэн зүсмэл 2 унц вэ?

22 зүйл олдсон
Hillshire FarmHoney HamUltra нимгэн хэрчсэн 2 унц (56 гр) Хоол тэжээлийн баримтууд 70 калори Бүртгэлийн хоол
Hillshire FarmFarm Classics Hickory утсан хиам 4 зүсмэл (50гр) Хоол тэжээлийн баримтууд 60 калори Бүртгэлийн хоол
Hillshire Farm Нэмэлт нимгэн бор сахар шатаасан хиам 6 зүсмэл (57 гр) Хоол тэжээлийн баримтууд 60 калори Бүртгэлийн хоол

Мөн 2 унц цацагт хяруул хэдэн зүсмэл вэ?

Ийн тоо унц дотор зүсмэл -ийн цацагт хяруул зузаан эсвэл нимгэнээс хамаарч өөр өөр байдаг цацагт хяруул Дели дээр зүсэгдсэн байна. Хэрэв та урьдчилан савласан худалдаж авах юм бол цацагт хяруулын зүсмэлүүд , жин зүсмэл брэндээс хамаарч өөр өөр байх болно. Ихэнх зүсмэлүүд -ийн цацагт хяруул ойролцоогоор 1 эсвэл 2 унц жинд.

Хэдэн зүсмэл дели хиам нэг порц вэ?

АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамны ChooseMyPlate хөтөлбөрийн дагуу, a үйлчилж байна хүйтэн зүссэн сэндвич үдийн хоол мах дуртай дели хиам нь 1 унц, эсвэл a зүсмэл Энэ нь 1/8 инч зузаан, ойролцоогоор 4 1/2 инч урт, 2 1/2 инч өргөн юм.

Зөвлөмж болгож буй: