Видео: Шилэн тэжээлийн целлюлозын эх үүсвэр юу вэ?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Хоолны эслэгийн төрөл ба эх үүсвэр
Шим тэжээл | Хүнсний нэмэлт | Эх сурвалж/Сэтгэгдэл |
---|---|---|
Целлюлоз | E 460 | үр тариа , жимс , хүнсний ногоо (ерөнхийдөө бүх ургамалд) |
Читин | - | мөөгөнцөр, шавьж, хавч хэлбэрийн гадна араг ясанд |
Гемицеллюлоз | үр тариа , хивэг, мод, буурцагт ургамал | |
Гексосууд | - | улаан буудай, арвай |
Үүнийг анхаарч үзвэл бүдүүлэг тэжээлийн эх үүсвэр юу вэ?
Бүдүүн тэжээл нь ургамлын гаралтай хүнсний хэсэг, тухайлбал бүтэн үр , самар, үр , буурцагт ургамал , жимс жимсгэнэ , ба хүнсний ногоо , таны бие хоол боловсруулах чадваргүй болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны гэдэс доторх ашигтай бактериудын чухал хүнсний эх үүсвэр юм.
Үүний нэгэн адил бүдүүлэг болон эслэг хоёрын ялгаа юу вэ? Хоолны дэглэм эслэг болон бүдүүлэг тэжээл бараг ижил зүйл юм. Уусдаг эслэг царцмаг хэлбэртэй бөгөөд усанд уусдаг. Жимс, хүнсний ногооны мах (арьсгүй) нь овъёос, шош зэрэг уусдаг. Уусдаггүй эслэг нь бүдүүлэг тэжээл .” Энэ нь таны хоол боловсруулах системийг хөдөлгөдөг зүйл юм.
Үүнтэй холбогдуулан хүнсний эслэгийн сайн эх үүсвэр юу вэ?
Сайн эх үүсвэр нь арвай, овъёосны будаа, шош, самар, болон жимс жимсгэнэ алим, жимс, цитрус гэх мэт жимс жимсгэнэ , болон лийр. Олон төрлийн хоол хүнс нь уусдаг болон уусдаггүй эслэг агуулсан байдаг. Ер нь хоол хүнс хэдий чинээ байгалийн, боловсруулаагүй байна төдий чинээ эслэг ихтэй байдаг. Мах, цагаан идээ, элсэн чихэр зэрэгт эслэг байдаггүй.
Ширүүн тэжээл хоол боловсруулахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Үүнийг заримдаа дууддаг бүдүүлэг тэжээл эсвэл бөөнөөр нь. Эслэгийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой хоол боловсруулах зам жигд ажиллана. Биднээс хойш хийх хоол боловсруулахгүй бол хоол хүнсэнд агуулагдах эслэг нь гэдэс рүү нэвтэрч, усыг шингээдэг. Хоол боловсруулаагүй эслэг нь "бөөнөөр" үүсгэдэг тул гэдэсний булчингууд нь бие махбодоос хог хаягдлыг шахаж чаддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Тэжээлийн шош гэж юу вэ?
Зүүн Теннесси, баруун Хойд Каролинагийн хүмүүс ч тэднийг "тэжээлийн шош" гэж нэрлэдэгийг саяхан мэдсэн. Ямар ч тохиолдолд энэ нь ногоон шошыг бүхэлд нь хатаах, хадгалах арга юм. Бүрэн хатсаны дараа та тэдгээрийг том цахилгаантай уутанд хийж идэхэд бэлэн болтол хэдэн сарын турш хадгалах боломжтой
Бэлэн тэжээлийн томъёог хэрхэн хэрэглэх вэ?
Хооллоход бэлэн хольцыг шилэнд хийнэ. Нэг тэжээлийн томъёоны хэмжээг лонх бүрт хийнэ. УС НЭМЭХГҮЙ. Ариутгасан хавчаараар хөхний толгой, амсар, тагийг аваад лонхонд хийнэ. Гараараа чангал
Хөхүүл эхийн хоол тэжээлийн хэрэгцээ юу вэ?
Хөхөөр хооллох үед хоол тэжээлийн хэрэгцээ нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлээс шалтгаалан нэмэгддэг. Тэд хүүхэд, эхийн аль алиных нь шаардлагыг хангасан байх ёстой. Хөхүүл эхийн хувьд эхний зургаан сард 500 ккал, дараагийн зургаан сард 400 ккал нэмэлт шаардлагатай
Нохойд тэжээлийн мөөгөнцөр тохиромжтой юу?
Таны нохой хүртэл үүнд дуртай байх болно. Аз болоход таны зулзаганд шим тэжээлийн мөөгөнцөр идэхэд тохиромжтой. Та түүний хоолонд амт болон нэмэлт витамин өгөхийн тулд бага зэрэг "nooch" цацаж болно. Хэрэв та нохойгоо цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэмээр тэжээж байгаа бол энэ нь маш их тус болно
Целлюлозын зутан гэж юу вэ?
Энэ нь зутан нь шингэн дэх жижиг хэсгүүдийн урсгалтай суспенз, харин нухаш нь зөөлөн, чийглэг, хэлбэргүй масс юм уу бодис юм