Видео: 19 сартай хүүхэд хэр их сүү уух ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Хүүхдээ хязгаарлаарай сүү Өдөрт ойролцоогоор 16-24 унц (2-оос 3 аяга) ууна. Төмрөөр баялаг хоол хүнс (мах, шувууны мах, загас, баяжуулсан үр тариа, шош, дүпү) илүү их хэрэглээрэй.
Үүний дагуу 18 сартай хүүхэд хэр их сүү уух ёстой вэ?
Хүүхдээ хязгаарлаарай сүү Өдөрт 16 унц (480 миллилитр) хүртэл хэрэглээ. Мах, шувууны мах, загас, буурцаг, төмрөөр баяжуулсан хоол зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнсийг хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд оруулаарай. Хүүхэд тань төмрөөр баялаг төрөл бүрийн хоол идэх хүртэл (ойролцоогоор) төмрөөр баяжуулсан үр тариагаар үргэлжлүүлэн үйлчил. 18 –24 сартай ).
Дараа нь би хүүхдэд сүү өгөхөө хэзээ зогсоох вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Томьёог ашиглахаа болих
- Хүүхдийн сүүн тэжээлийг 12 сар хүртэл нь үндсэн ундаа болгон хэрэглээрэй.
- Энэ наснаас хойш та аяганаас бүрэн цөцгийтэй үнээний сүүг санал болгож болно.
- Хүүхэд 12 сартай болсны дараа уг савыг хэрэглэхээ болих нь дээр.
- 2 нас хүртэлх хүүхдэд бүрэн цөцгийтэй сүүний эрчим хүч, тэжээл хэрэгтэй.
Үүний нэгэн адил 2 настай хүүхэд хэр их сүү уух ёстой вэ?
АНУ-ын Хөдөө Аж Ахуйн Яамнаас гаргасан 2010 оны хоолны дэглэмд гурван аяга уухыг зөвлөж байна. сүү 9-18 насны өсвөр насныханд 4-8 насны хүүхдэд 2.5 аяга, хүүхдэд хоёр аяга 2 3 хүртэл.
Бага насны хүүхдүүд хэт их сүү ууж болох уу?
Хэт их сүү болон Өтгөн хаталт Ямар ч эслэг байхгүйгээс гадна1? өөрөө, хүүхдүүд хэн хэт их сүү уух ихэвчлэн дүүрдэг сүү уух эслэг ихтэй хоол хүнс бага идэж болно. Энэ чадна ялангуяа асуудал үүсгэдэг балчир хүүхдүүд болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хэн их уух 16-аас 24 унциас илүү сүү өдөр бүр.
Зөвлөмж болгож буй:
27 сартай хүүхэд хэр их сүү уух ёстой вэ?
Хүүхдийнхээ сүүний хэрэглээг өдөрт 16-24 унц (2-3 аяга) хүртэл хязгаарлаарай
15 сартай хүүхэд хэдэн унци сүү уух ёстой вэ?
Хүүхдийнхээ сүүний хэмжээг өдөрт 16 унц (480 миллилитр) хүртэл хязгаарлаарай. Мах, шувууны мах, загас, буурцаг, төмрөөр баяжуулсан хоол зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнсийг хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд оруулаарай. Хүүхэд тань төмрөөр баялаг төрөл бүрийн хоол идэх хүртэл (ойролцоогоор 18-24 сартай) төмрөөр баяжуулсан үр тариагаар үргэлжлүүлэн үйлчил
20 сартай хүүхэд хэр их сүү уух ёстой вэ?
Хэрэв та өдөрт 2 аяга сүү уух нь яагаад шидэт тоо болдог талаар илүү ихийг уншихыг хүсвэл энэ судалгааг үзээрэй. Таны хөлд орж буй хүүхэд өдөрт 18-20 унц уувал зүгээр, хэрвээ тэд сайн хооллож байвал зарим нялх хүүхэд үүнийг даван туулж чадна, тэр ч байтугай нэмэлт хэдэн унц хэрэгтэй байж магадгүй юм
22 сартай хүүхэд хэр их сүү байх ёстой вэ?
Хэрэв 22 сартай хүүхэд бусад хоол хүнснээс кальци авдаггүй бол өдөрт гурван аяга 8 унц бүтэн сүү уухыг зөвлөж байна
20 сартай хүүхэд хэдэн унци сүү уух ёстой вэ?
Хэрэв та өдөрт 2 аяга сүү уух нь яагаад шидэт тоо болдог талаар илүү ихийг уншихыг хүсвэл энэ судалгааг үзээрэй. Таны хөлд орж буй хүүхэд өдөрт 18-20 унц уувал зүгээр, хэрвээ тэд сайн хооллож байвал зарим нялх хүүхэд үүнийг даван туулж чадна, тэр ч байтугай нэмэлт хэдэн унц хэрэгтэй байж магадгүй юм