Цусны даралт ихсэхэд гадил жимсний чинжүү сайн уу?
Цусны даралт ихсэхэд гадил жимсний чинжүү сайн уу?

Видео: Цусны даралт ихсэхэд гадил жимсний чинжүү сайн уу?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: Эмч ээ, банана цусны даралт ихсэхэд сайн уу? 2023, Оны нэгдүгээр сарын
Anonim

Судалгаагаар үүнийг өдөр бүр харуулсан банан хэрэглээ, болно цусны даралтыг бууруулахад тусална. Ялангуяа нэг судалгаанд ердөө хоёрыг бичсэн байна банана нэг өдөр болно багасгах чиний цусны даралт 10 хувиар! Бусад калигаар баялаг хоолонд төмс, огноо, авокадо орно. Та амралтын өдрөө дараах байдлаар эхлүүлж болно цус-даралт өглөөний цайгаа хөнгөвчлөх.

Үүнийг анхаарч үзвэл чинжүү цусны даралт ихсэхэд сайн уу?

Учир нь капсаицин нь жалапенос, хабанерос, улаан өнгөтэй болгодог шинэ нотолгоо бий. чинжүү хайрс цэврүүтэх мэт халуун -- өөхний шаталтыг нэмэгдүүлж, бууруулна цусны даралт. Дэлгэрэнгүй: Судлаачид бага хувьтай байгааг онцолж байна цусны даралт өндөр байх Хятадын халуун бүс нутагт чинжүү өдөр тутмын хоолны нэг хэсэг юм.

Хоёрдугаарт, гадил жимсний чинжүү идэх нь танд ашигтай юу? Болон гадил жимсний чинжүү үл хамаарах зүйл биш юм. Энэ нь ургахад хялбар, чихэрлэг, халуун сортын аль алинд нь ирдэг бөгөөд a сайн эслэг, бета-каротин, витамин А, С-ийн эх үүсвэр. Хэрэв байгалиас заяасан бол Та тэдгээрээс зөндөө гадил жимсний чинжүү, ба Та чадахгүй идэх бүгдийг нь нэг өдөр, хөргөгчинд бүү хадгал.

Үүний нэгэн адил хүмүүс банана цусны даралтыг бууруулж чадах уу гэж асуудаг.

Төрөл бүрийн судалгаагаар калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь тусалдаг цусны даралтыг бууруулахад. Банана асар их баян in кали ба бага in натри. дагуу нь FDA, хоолны дэглэмээр баялаг in кали ба бага in натри байж болно бууруулах эрсдэл цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, цус харвалт.

Та цусны даралт ихсэх эмтэй банана идэж болох уу?

Цусны даралт өндөр байх/зүрхний өвчин эм болон калигаар баялаг хоол хүнс гэх мэт банана, төмс, чихэр өвс. ACE дарангуйлагч эсвэл ARB хэрэглэдэг хүмүүс хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй өндөр- кали агуулсан хоол хүнс гэх мэт банана, жүрж, авокадо, улаан лооль, цагаан ба амтат төмс, хатаасан жимс - ялангуяа чангаанз.

Сэдэвээр алдартай