Агуулгын хүснэгт:

Фенугрекийн үрэнд ямар витамин байдаг вэ?
Фенугрекийн үрэнд ямар витамин байдаг вэ?

Видео: Фенугрекийн үрэнд ямар витамин байдаг вэ?

Видео: Фенугрекийн үрэнд ямар витамин байдаг вэ?
Видео: Пажитник - Преимущества И Как Использовать 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Фенугрек нь тэжээлийн эрчим хүчний төв юм

Эрүүл мэндэд тустай бусад шинж чанаруудаас гадна фенугрек -аар дүүрэн байдаг витаминууд болон ашигт малтмал. The үр төмөр, магни, зэс, манган, болон бусад маш сайн эх үүсвэр юм витамин B6 (Органик баримтууд, 2014).

Үүнтэй адилаар хүмүүс фенугрек үрийн эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Боломжит нотолгоонд үндэслэн, фенугрек байна ашиг тус хөхүүл эхчүүдийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлэх, сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх зорилгоор. Фенугрек холестерины түвшинг бууруулж, үрэвслийг бууруулж, хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг боловч эдгээр чиглэлээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Нэмж хэлэхэд би хэдэн фенугрек үр авах ёстой вэ? Болохгүй хэрэглэх цайны халбагаас илүү үр өдөр бүр. "Хэрэв хэрэглээг йогийн дасгалтай хослуулсан бол дэвтээнэ эсвэл соёолно фенугрек үр 21 хоног дараалан хэрэглэж болно, үгүй бол та хэрэглэж болно хэрэглэх Энэ нь гурван сарын турш - өдөрт нэг халбагаас хэтрэхгүй "гэж Йоги Ануп дүгнэв.

Ийм байдлаар фенугрекийг өдөр бүр хэрэглэхэд аюулгүй юу?

Ашиглах 100 граммаас дээш жинтэй фенугрек үр өдөр бүр гэдэсний хямрал, дотор муухайрах шалтгаан болдог (санал болгож буй тун нь өдөрт 8 граммаас бага).

Fenugreek ямар гаж нөлөө үзүүлдэг вэ?

Fenugreek-ийн гаж нөлөө нь:

  • Харшлын урвал.
  • Астма.
  • Суулгалт.
  • Хий (хийн хий)
  • Цусан дахь сахарын хэмжээ бага (гипогликеми)
  • Амьсгалах.
  • Биеийн ер бусын үнэр (хүүхдийн)
  • Ухаан алдах (хүүхдийн)

Зөвлөмж болгож буй: