Видео: Цацагт хяруулын пастрами эрүүл үү?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Болонья эсвэл салями зэрэг бусад дели махтай харьцуулахад пастрами илчлэг, өөх тос багатай боловч натри ихтэй. 1 унци үхрийн мах пастрами 41 калори илчлэгтэй бөгөөд энэ нь делитэй ижил тооны калори юм цацагт хяруул болон хиам, аль аль нь туранхай, бага илчлэг сэндвич сонголт гэж үздэг.
Цацагт хяруулын пастрами үхрийн махнаас илүү эрүүл байдаг уу?
Хоёулаа байхад пастрами төрөл нь бага агуулдаг - аас 1 унц тутамд 2 грамм өөх тос, тэдгээрийн хоорондох том ялгаа нь ханасан өөх тосны агууламж юм. Ихэнх өөх тосыг агуулдаг үхрийн махны пастрами Энэ нь ханасан өөх тос юм цацагт хяруулын пастрами холестеролыг хяналтандаа байлгах илүү сайн сонголт юм.
Хоёрдугаарт, цацагт хяруулын пастрамийг юугаар хийдэг вэ? А цацагт хяруул бүтээгдэхүүн аас хийсэн арьсгүй гуя, бөмбөрийн махыг нунтаглаж амталсан. Бусад төрлийн адил пастрами , цацагт хяруулын пастрами чинжүү болон бусад амтлагчаар амталж, дараа нь эмчилж, тамхи татдаг. Турк пастрами Ойролцоогоор 95 хувь нь өөх тосгүй бөгөөд хэрчээд халуун, хүйтэн идэж болно.
Дараа нь хэн нэгэн бас асууж магадгүй, пасрами танд сайн уу эсвэл муу юу?
Pastrami Нэг унц нь 41 калори, хоёр грамм өөх тос (нэг ханасан), 248 миллиграмм натри, зургаан грамм уураг агуулдаг. Энэ нь а биш муу зориулсан мах Та , хөх тариа бол бүхэл үр тариа учраас хамгийн сайн талхны нэг юм. Дээрээс нь гэртээ хийсэн гич нь хамгийн бага натри, өөх тосгүй амтыг нэмнэ.
Цацагт хяруулын пастрами нь боловсруулсан мах мөн үү?
Энэ нэр томъёо нь ихэвчлэн хамаарна мах (ихэвчлэн улаан мах ) тамхи татах, эмчлэх, давслах, хадгалах бодис нэмэх замаар хадгална. Хиам, гахайн мах, пастрами , салями болон Болонья нь боловсруулсан мах . Хиам, хот-дог, братвурст, франкфурт ч мөн адил. Цөөн тооны судалгаагаар тодорхойлсон боловсруулсан мах оруулах цацагт хяруул болон тахиа зүсмэлүүд.
Зөвлөмж болгож буй:
Butterball цацагт хяруулын шарсан маханд цацагт хяруулыг хоол хийхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Та таймерыг фунт тутамд 3-4 минутын гүнд шарсан байхаар тохируулах хэрэгтэй. Тиймээс 14 фунт жинтэй бол таймер нь 42-56 минутын хооронд байх ёстой. Цацагт хяруулын хэсгүүдийн хувьд тос нь 325 хэмийн температурт байх ёстой. Та цацагт хяруулын хэсгүүдийг нэг фунт тутамд 4-5 минутын турш чанах хэрэгтэй
Цацагт хяруулын бургер илүү эрүүл байдаг уу?
Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Цацагт хяруулын мах нь туранхай төдийгүй уургийн сайн эх үүсвэр юм. Газрын цацагт хяруул нь витамин В6 зэрэг эрдэс ба витамин агуулдаг. Сайн чанарын бургер сонгоход эрүүл мэндийн ашиг тус нь сайжирна
Утсан цацагт хяруулын сүүл эрүүл үү?
Олон арлын хүмүүс цацагт хяруулын сүүлийг амттай гэж боддог. Энэ нь бас хямд боловч тэжээллэг чанараас хол байдаг. "Энэ нь өөх тос, холестериноор дүүрэн бөгөөд Номхон далайн арлуудад тулгарч буй эрүүл мэндийн томоохон асуудлын нэг болох таргалалтад хувь нэмэр оруулдаг" гэж Фижи гаралтай Номхон далайн арлын иргэн Панапаса хэлэв
Нунтагласан цацагт хяруулын хөх эрүүл үү?
Цацагт хяруул нь үхрийн махнаас илүү эрүүл байдаг. Энэ нь өөх тос багатай өөх тос, илчлэг, холестрин агуулдаггүй үхрийн махнаас бага байдаг. Зарим цацагт хяруул нь хар махаар хийгдсэн байдаг тул савлагаатай байх ёстой бөгөөд энэ нь цацагт хяруулын хөхөөс илүү өөх тос агуулдаг
Гахайн толгой цацагт хяруулын хөх эрүүл үү?
Зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг манай баталгаат дели махан нэг удаад 480 мг буюу түүнээс бага хэмжээний натри агуулдаг. Манай доод натрийн бяслагыг зүрхний эрүүл тахианы мах эсвэл цацагт хяруултай хослуулж, амттай, гэхдээ давсгүй сэндвич идээрэй