Видео: Бүйлс хоол боловсруулах системд хэцүү байдаг уу?
2024 Зохиолч: Oswald Mason | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:07
Бүйлс байх хатуу , хэцүү тэдгээрийг үүсгэж чадах бүтэц хэцүү шингээх (3). Бүйлс Мөн шим тэжээлийн эсрэг бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааг алдагдуулдаг хоол боловсруулах болон кальци, төмөр, цайр зэрэг зарим шим тэжээлийг шингээх, болон магни (6, 7).
Үүнээс гадна бүйлс нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болох уу?
Доктор Харт тайлбарлав: Хамгийн түгээмэл урвалуудын нэг бүйлс үл тэвчих шинжтэй хүмүүс гэдэс дүүрэх, салхи, ходоод өвдөлт, базлалт, суулгалт - энэ бүхэн чадна цочромтгой холбоотой байх гэдэс хам шинж (IBS).
Бүйлс нь гэдэсний хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Бүйлс зүрхэнд ашигтай өөх тос, уураг, эслэгээр дүүрэн байдаг ч магнийн өндөр агууламж нь бидний гэдэс дотрыг хөдөлгөдөг. “Магни нь ходоодны хүчлийг саармагжуулж, хөдөлгөдөг өтгөн гэдсээр дамжуулдаг гэж Морган хэлэв. Жижигхэн атга (1 унц) нь таны хоногийн тунгийн 25 хувийг агуулдаг.
Мөн бүйлс нь хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлдөг үү?
Бүйлс сайн төлөө хоол боловсруулах . Хоол идэх бүйлс сайжруулахад тусалж чадна хоол боловсруулах түвшинг нэмэгдүүлэх замаар эрүүл мэнд ашигтай гэдэс бактери. Е витамин болон бусад эрдэс бодисоор баялаг байхаас гадна бүйлс одоо нэмэгдэнэ гэж үзэж байна сайн дахь бактери гэдэс.
Хэт их бүйлс танд хортой юу?
Энэ нь харагдаж байна Та идэж болно хэт олон бүйлс . Тэдгээрийг бүхэлд нь эсвэл орлуулагч болгон ашигладаг эсэх нь хамаагүй бүйлс гурил эсвэл бүйлс сүү. Ямар ч төрлийн, эрүүл чийрэг хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэх самар , таны эсрэг тэмцэж чадна эрүүл мэнд эсвэл жин хасах хүчин чармайлт. Мөн тэдгээрийг орлуулагч болгон ашиглахад илүү их калори агуулж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахын тулд би юу авч болох вэ?
Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндээ сайжруулах, хадгалах 10 зөвлөмж Уусдаггүй болон уусдаг эслэгийг хоёуланг нь аваарай. Өөх тос ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлаарай. Өөх тосгүй махыг сонго. Пробиотикийг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Хуваарийн дагуу идээрэй. Шингэнтэй байгаарай. Муу зуршлуудыг орхих: тамхи татах, хэт их кофеин уух, архи уух. Тогтмол дасгал хий
Mcvities хоол боловсруулах жигнэмэгт хэр их элсэн чихэр байдаг вэ?
McVitie's Original Digestives 1 жигнэмэг тутамд (14.8гр) 100гр нүүрс ус 9.3г 62.9г элсэн чихэр 2.5г 16.6г өөх тос 3.2г 21.3г ханасан тос 1.5г 10.1г
Грэм жигнэмэгийг яагаад хоол боловсруулах жигнэмэг гэж нэрлэдэг вэ?
"Хоол боловсруулах" гэсэн нэр томъёо нь тэдгээрийг анх бий болгоход натрийн бикарбонатыг хэрэглэсний улмаас антацид шинж чанартай байсан гэсэн итгэл үнэмшлээс гаралтай. Түүхээс харахад зарим үйлдвэрлэгчид жигнэхийн өмнө гуриланд байдаг цардуулын зарим хэсгийг "шингээх" зорилгоор диастатик соёолжны хандыг ашигладаг байжээ
Хоол боловсруулах жигнэмэг идэх нь сайн уу?
Хоол боловсруулах жигнэмэгийн тэжээллэг хоол боловсруулах эслэг ихтэй жигнэмэг нь боловсруулсан цагаан гурил, цэвэршүүлсэн элсэн чихэрээр хийсэн жигнэмэгээс илүү удаан цатгалан мэдрэхэд тусална. Эслэг нь эрүүл мэндийг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эслэг ихтэй хоолны дэглэм нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, зарим төрлийн хорт хавдраас зайлсхийхэд тусалдаг
Mcvities хоол боловсруулах жигнэмэгт юу байдаг вэ?
Найрлага. Ердийн хоол боловсруулах жигнэмэг нь том ширхэгтэй бор улаан буудайн гурил (энэ нь өвөрмөц бүтэц, амтыг өгдөг), элсэн чихэр, соёолжны ханд, ургамлын тос, бүхэл үр тариа, өсгөгч бодис (ихэвчлэн натрийн бикарбонат, дарсны хүчил, алимны хүчил), давс агуулдаг