Бүйлс хоол боловсруулах системд хэцүү байдаг уу?
Бүйлс хоол боловсруулах системд хэцүү байдаг уу?

Видео: Бүйлс хоол боловсруулах системд хэцүү байдаг уу?

Видео: Бүйлс хоол боловсруулах системд хэцүү байдаг уу?
Видео: 2022 оны 2-р сарын 10-аас 14-ний хооронд агрохороскоп 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Бүйлс байх хатуу , хэцүү тэдгээрийг үүсгэж чадах бүтэц хэцүү шингээх (3). Бүйлс Мөн шим тэжээлийн эсрэг бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааг алдагдуулдаг хоол боловсруулах болон кальци, төмөр, цайр зэрэг зарим шим тэжээлийг шингээх, болон магни (6, 7).

Үүнээс гадна бүйлс нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болох уу?

Доктор Харт тайлбарлав: Хамгийн түгээмэл урвалуудын нэг бүйлс үл тэвчих шинжтэй хүмүүс гэдэс дүүрэх, салхи, ходоод өвдөлт, базлалт, суулгалт - энэ бүхэн чадна цочромтгой холбоотой байх гэдэс хам шинж (IBS).

Бүйлс нь гэдэсний хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Бүйлс зүрхэнд ашигтай өөх тос, уураг, эслэгээр дүүрэн байдаг ч магнийн өндөр агууламж нь бидний гэдэс дотрыг хөдөлгөдөг. “Магни нь ходоодны хүчлийг саармагжуулж, хөдөлгөдөг өтгөн гэдсээр дамжуулдаг гэж Морган хэлэв. Жижигхэн атга (1 унц) нь таны хоногийн тунгийн 25 хувийг агуулдаг.

Мөн бүйлс нь хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлдөг үү?

Бүйлс сайн төлөө хоол боловсруулах . Хоол идэх бүйлс сайжруулахад тусалж чадна хоол боловсруулах түвшинг нэмэгдүүлэх замаар эрүүл мэнд ашигтай гэдэс бактери. Е витамин болон бусад эрдэс бодисоор баялаг байхаас гадна бүйлс одоо нэмэгдэнэ гэж үзэж байна сайн дахь бактери гэдэс.

Хэт их бүйлс танд хортой юу?

Энэ нь харагдаж байна Та идэж болно хэт олон бүйлс . Тэдгээрийг бүхэлд нь эсвэл орлуулагч болгон ашигладаг эсэх нь хамаагүй бүйлс гурил эсвэл бүйлс сүү. Ямар ч төрлийн, эрүүл чийрэг хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэх самар , таны эсрэг тэмцэж чадна эрүүл мэнд эсвэл жин хасах хүчин чармайлт. Мөн тэдгээрийг орлуулагч болгон ашиглахад илүү их калори агуулж болно.

Зөвлөмж болгож буй: