Мускадины үр танд ашигтай юу?
Мускадины үр танд ашигтай юу?

Видео: Мускадины үр танд ашигтай юу?

Видео: Напишите на бумаге этот цифровой денежный код. Как изменить свою жизнь, как привлечь деньги 2022, Аравдугаар сар
Anonim

Эдгээр нь антиоксидант буюу бие махбод дахь исэлдэлтийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл удаашруулж чаддаг шим тэжээлт бодисууд юм. Мускадин усан үзэм нь бусад төрлийн усан үзэмээс илүү хүчтэй антиоксидант болох нь тогтоогдсон бөгөөд лабораторийн судалгаагаар усан үзэм үр усан үзмийн хальснаас илүү антиоксидант чадвартай.

Үүний нэгэн адил хүмүүс та мускадины үрийг идэж чадах уу гэж асуудаг.

Бүхэлд нь мускадин жимс нь идэж болно. Зарим хүмүүс идэх бүхэл бүтэн жимсний арьс, үр, ба нухаш. Бусад нь арьсыг шахаж, целлюлозыг амандаа хийж, арьсыг нь хаяхыг илүүд үздэг. Бусад нь нулимах дуртай үр гарч, зөвхөн идэх целлюлоз.

Дээрээс нь мускадин арьс идэх нь аюулгүй юу? Түүнээс хойш Мускадин илүү зузаан байх хандлагатай байдаг арьс, энэ нь ашигтай үед идэх тэднийг гараас- хэдийгээр арьс Энэ нь идэж болохуйц тул зарим хүмүүс усан үзэм бүрийг шахаж авахыг илүүд үздэг тул целлюлоз нь аманд нь орж, хаях боломжтой байдаг. арьс (мөн үрийг нь нулимна). Тэд ургац хураахад бэрхшээлтэй байж болно.

Мөн мускадин нь эрүүл мэндэд ямар ач тустайг та мэдэх үү?

Мускадин усан үзэм нь өөх тосгүй, эслэгээр баялаг бөгөөд антиоксидант, ялангуяа эллаг хүчил, ресвератрол ихээр агуулдаг. Эллаг хүчил нь хулганы бүдүүн гэдэс, уушиг, элэг зэрэгт хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Ресвератрол нь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг.

Усан үзмийн үр танд ашигтай юу?

Усан үзмийн үр фенолын хүчил, антоцианин, флавоноид, олигомер проантоцианидины цогцолбор (OPC) зэрэг антиоксидантаар баялаг. Үнэндээ GSE нь проантоцианидины хамгийн алдартай эх сурвалжуудын нэг юм (1, 2). Энд 10 байна эрүүл мэнд ашиг тус усан үзэмний үр ханд, бүгд шинжлэх ухаанд суурилсан.

Сэдэвээр алдартай