Үдийн хоолны мах нь уургийн сайн эх үүсвэр мөн үү?
Үдийн хоолны мах нь уургийн сайн эх үүсвэр мөн үү?

Видео: Үдийн хоолны мах нь уургийн сайн эх үүсвэр мөн үү?

Видео: Жингийн менежментийн хоол тэжээлийн коктейль 42571 38890 Oriflame -ийн Oriflame Wellness 2022, Аравдугаар сар
Anonim

Хүйтэн хоол идэх нь тохиромжтой. Зүсэх, хоол хийх шаардлагагүй. Зүгээр л худалдаж аваарай мах, дээр нь алгадах сэндвич эсвэл боодолтой, хаалга руу гар. Тэд бас өндөр үзүүлэлттэй байдаг уураг төмөр, цайр, витамин В12 зэрэг ашигтай витамин, эрдэс бодисууд.

Түүнээс гадна дели мах булчин барихад сайн уу?

Давуу тал. "Дели мах Уургийн хурдан эх үүсвэрийг хангана "гэж Scioscia хэлэв. Уураг нь зөвхөн чухал биш юм булчин засах боловч гормоны үйлдвэрлэл, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа, цусны улаан ба цагаан эсийн үйлдвэрлэлд шаардлагатай гэж тэр нэмж хэлэв.

Үүнтэй адилаар Салами уургийн сайн эх үүсвэр мөн үү? Салами. Уучлаарай, гэхдээ салями Энэ нь хамгийн сүүлийн (мөн магадгүй хамгийн эрүүл бус) зүйл юм. Эдгэрсэн хиам нь ихэвчлэн бага байдаг уураг эрүүл хувилбаруудтай харьцуулахад (энэ нь ердөө 5 грамм байдаг), өөх тос, ханасан өөх тос, натри ихтэй байдаг.

Мөн хачиртай талханд хамгийн эрүүл мах юу вэ?

Өөх тосгүй уураг: Сайн сэндвич сонголтууд орно тахиа, цацагт хяруул, хиам, туранхай шарсан үхрийн мах, туна загас, ялзмаг, өөх тос багатай бяслаг. Зөвлөгөө: Бэлэн савласан, тэр ч байтугай амтат шинэхэн маханд натри байгаа эсэхийг шалгаарай; ихэнх бүтээгдэхүүн өндөр үнээр зарагддаг. Гэртээ шарсан махаа хэрчиж эсвэл натри багатай махыг тусгайлан асууж натри хайчилж ав.

Ямар ч дели мах эрүүл үү?

Үдийн хоолны мах, үүнд амттан хүйтэн зүслэг, Болонья, болон хиам, тэдгээр нь маш их натри, заримдаа өөх тос агуулдаг тул эрүүл бус жагсаалтыг гарга зарим нитрит гэх мэт хадгалалтын бодисууд. Зарим Мэргэжилтнүүд зарим бодисыг хадгалалтын бодис болгон ашигладаг гэж сэжиглэж байна мах бие махбодид хорт хавдар үүсгэдэг нэгдлүүд болж хувирч болно.

Сэдэвээр алдартай