Чиа тосны ашиг тус юу вэ?
Чиа тосны ашиг тус юу вэ?

Видео: Чиа тосны ашиг тус юу вэ?

Видео: Семена ЧИА - полезный продукт для ПОХУДЕНИЯ или ОБМАН? (+3 РЕЦЕПТА с семенами чиа) 2022, Арванхоёрдугаар сар
Anonim

Ямар ашиг тустай вэ ашиглах нь чиа үр тос? Энэ нь цочрол, хэт ягаан туяаны гэмтэлтэй тэмцэх, тэр ч байтугай зөрүүд өө сэвийг арилгахад тусалдаг. Дээрээс нь омега-3 ба омега-6 тосны хүчлүүдийн өндөр агууламж нь залуу туяаг хадгалах гол түлхүүр болох коллагенийг бий болгоход тусалдаг.

Тэгвэл чиа тос юунд ашигтай вэ?

Омега 3 инч Чиа Үр Газрын тос Арьсны хамгаалалтын функцийг чийгшүүлж, эрүүл хамгаалалтын давхаргыг барьж, цочрол, хуурайшилт, гуужилтыг арилгаж, үрчлээг багасгаж, арьсыг зөөлөн, толигор болгоно. Энэ нь таны арьсыг эрүүл байлгахад тусална.

Дээрээс нь чиа үр нь таны арьсанд тустай юу? Ашиг тус Арьсанд зориулсан Чиа үр Үрэвслийг намдааж, батганы нөсөө толбыг тайвшруулна чиа нүүрний маск. The Омега-3 тосны хүчлүүд чиа чадна Туслаач тусламж нь эдгээх үйл явц -ийн цочромтгой сэвх шарх, түүнчлэн хамгаалах нь гадна давхарга арьсны бактериас.

Ийм байдлаар Чиа тос үсэнд сайн уу?

Үнэндээ, Чиа Үр Газрын тос Омега 3 ба омега 6-ийн чухал тосны хүчлийг 3:1 харьцаагаар арьс, хуйх, арьсанд хүргэдэг гэж үздэг. үс. Арьсанд чийгийг битүүмжлэх замаар болон үс, Омега-3 нь хуйхыг хадгалах гол түлхүүр юм үс нөхцөлтэй, цочромтгой хуйхыг намдаана.

Чиа үрийг өдөрт хэр их идэх ёстой вэ?

Тэд бас сайн тэсвэрлэдэг юм шиг санагддаг, гэхдээ хэрэв Тадасаагүй байна идэх эслэг ихтэй бол хоол боловсруулах эрхтний гаж нөлөө үүсэх магадлалтай чи ид бас их тухай үед. Нийтлэг зөвлөмж бол 20 грамм (ойролцоогоор 1.5 хоолны халбага) юм чиа үр, хоёр удаа өдөрт.

Сэдэвээр алдартай